greenmarket.su

У ребенка плохой аппетит советы доктора комаровского

Улучшаем аппетит ребенка по Комаровскому

Любая мама любит наблюдать с умилением, как хорошо ребенок кушает. Однако такое счастье выпадает далеко не всем. Для многих мамочек процесс кормления превращается в сплошную нервотрепку. Женщина терзается собственной потребностью насытить дитя и мучается оттого, что это невозможно. Как быть? Запихивать еду насильно, бежать к врачу или все же оставить чадо в покое? У ребенка нет аппетита, в чем причины можно поинтересоваться у Комаровского – доктора, который готов высказать свое мнение по поводу любого вопроса, касающегося детского здоровья.

Рекомендации Комаровского матерям

Как утверждает известный доктор, плохой аппетит не является бедой самого ребенка. Скорее это проблема психологического комфорта родителей. В первую очередь – матери. У женщин природой заложен инстинкт обязательного вскармливания потомства. Решение любой ценой заставить малыша покушать диктует подсознание.

Роль отца – добытчик. Его задача исполнена, если в доме достаточно еды. Заботы папочки на этом заканчиваются. И вряд ли он станет волноваться, что дети плохо едят. Не хотят? Покушают, когда станут голодными! У мамочек от таких слов голова кругом. Предназначение женщины – кормить, согревать, обеспечивать комфорт. Кто же прав в данной ситуации? Как ни парадоксально – мужчина. Заставлять ребенка кушать только потому, что пришло время – нецелесообразно. Другое дело, что мама чувствует угрызения совести. Ведь ее инстинкт неудовлетворен.

Евгений Комаровский считает, что в большинстве случаев мама может самостоятельно определить причину отсутствия аппетита у ребенка:

  • занят игрой и не хочет отвлекаться на еду;
  • набегался и кушать не хочется из-за переутомления;
  • не желает употреблять пищу конкретно в данный момент;
  • не успел опомниться после сна.

Если вышеперечисленные причины исключены, но ребенок все равно отказывается пообедать – ему это просто не нужно. Потребность организма в калориях равна его энергетическим затратам. Ребенок обязательно почувствует голод, когда запасы энергии иссякнут. А до тех пор, пока не возникнет желания, пичкать его едой не стоит.

Самая полезная пища – это съеденная с удовольствием. Нет идеальной схемы потребления продуктов. Отсутствие аппетита – не всегда является признаком болезни и поводом для беспокойства родителей.

Чем обусловлено отсутствие аппетита

Аппетит – это естественный позыв к употреблению пищи. Он может возрастать в периоды активного роста ребенка. Такие ситуации эпизодические. Гормоны роста активизируются, кроха начинает лучше питаться. Зависит желание покушать и от того, насколько активно прошел день. Режим прогулок также играет свою роль. Имеет влияние сезон, погодные условия. Например, в жару сытные блюда ни к чему.

Многие факторы сказываются на аппетите. Большинство из них – временные явления. Но есть и серьезные причины:

  • проблемы работы ЖКТ, запоры, кишечная непроходимость;
  • ферментативная недостаточность (желудок не в состоянии переваривать тот объем пищи, который в него поступает);
  • замедленный обмен веществ;
  • различные заболевания (отсутствие аппетита биологически обусловлено).

Заподозрив неладное, не откладывайте визит к врачу. Если причина явная, например, простуда или ОРЗ, ситуация ясна. Все наладится, как только симптомы отступят. Когда затрудняетесь самостоятельно определить этимологию проблемы, есть повод обратиться за медицинской помощью.

Реальный повод бить тревогу

Доктор Комаровский считает, если у ребенка нет аппетита, но он выглядит здоровым и активным – нет повода для беспокойства. Предлагать еду стоит. При отказе тема на время закрывается. Но когда малыш вялый, бледный на вид, норовит прилечь и безразличный – это тревожный сигнал.

Словосочетание «Я кушать не хочу!» до оскомин надоевшее маме. Однако оно редко является признаком заболеваний. Следует оценивать состояние здоровья по таким параметрам:

  • хорошее настроение и самочувствие, отсутствие жалоб;
  • нет проблем с волосами, ногтями, кожей;
  • ребенок подвижный, его интересует все происходящее вокруг.

Иная картина, когда присутствует явное желание поесть, но оно пропадает, как только дитя садится за стол.

Встречаются следующие ситуации:

  • проблемы с поступлением еды (например, дырочка в соске маленькая или плохо идет молоко из материнской груди);
  • повреждения в полости рта (возможен стоматит, возникновение язвочек);
  • заложенность носа (трудно жевать или сосать);
  • вначале приема пищи усиливается перистальтика кишечника, что вызывает боль (частое явление у грудничков);
  • вкусовые качества предлагаемого блюда (определенная пища может просто не нравиться);
  • неподходящие физические характеристики, а именно температура еды, консистенция, степень измельчения.
Читать еще:  Можно ли полоскать горло хлоргексидином при ангине

Тема плохого аппетита крайне болезненна для мам. Пугает вероятность серьезных болезней. Да, отказ от еды при хронических и острых заболеваниях – типичное явление. Но что делать, если обследование показало положительный результат? Стоит смириться. Такова индивидуальная потребность вашего ребенка. Метод борьбы неуместен. И все же можно поискать подход.

Советы родителям детей «малоежек»

Обмен веществ, выработка гормонов и образ жизни – три главных фактора, определяющие степень желания употреблять пищу. Повлиять на первые два невозможно – это индивидуальные показатели. А вот устроить ребенку такое времяпрепровождение, после которого он проголодается, вполне под силу маме.

Ничего удивительно, что просидевший весь день перед телевизором ребенок безразличен к еде. Когда малыш набегается, напрыгается, пошумит от души и после успокоится, его организм сам потребует подкрепиться. При этом непоседа может отказываться от полноценного обеда, требуя что-то вкусное, сладенькое. Ни в коем случае не идите на компромиссы. Ваша позиция: «Не хочешь кушать суп или кашу с котлеткой – не ешь ничего!» Печенье, шоколадка, банан и прочие лакомства – награда за хорошую трапезу. Получив нечто подобное до еды, ребенок просто перебивает аппетит, и заставить после этого употреблять плотную пищу просто нереально.

Евгений Олегович обращает внимание родителей на такое явление, как избирательный аппетит. Данная проблема неоднозначна. Вопрошая родителей, когда перебирают харчами, Комаровский тут же отвечает сам – когда продуктов в изобилии. Предложение одного, другого, третьего делает ребенка балованным. Дети быстро усекают такие моменты: «Это я не буду, дадут что-нибудь повкуснее». Каким образом повлиять на ситуацию? Как бы ни было тяжело маме, она должна позволить ребенку поголодать. Поверьте, он не умрет от истощения, зато перестанет перебирать еду.

При плохом аппетите важен режим питания. Завтрак, обед, ужин по расписанию ежедневно. Результат – выработка рефлекса приема пищи в определенный диапазон времени. Появляется привычка, организм настраивается, что вот его уже пора кормить и в желудке вырабатывается желудочный сок. Ребенок начинает чувствовать голод.

Недопустимо «малоежкам» позволять тягать конфеты, печенье, а также другие продукты для перекуса. Разрешая поглощать вкусняшки между основными приемами пищи, вы закономерно имеете в итоге отказ от еды. Строгий запрет и через недельку-другую вы уже не мучаетесь оттого, что малыш не хочет употреблять мясо, молочные продукты, каши. Если перекусы перестали влиять на аппетит, пусть дитя делает, что хочет.

Нет общепринятых норм, сколько требуется еды для развития и роста организма. Доктор Комаровский наводит пример. Один ребенок съедает килограмм пищи, а 900 грамм из них оказываются в унитазе. Другой может скушать 100–200 грамм и они практически полностью усвоятся. Главный показатель – крепкое здоровье и достаточная активность.

Нет и определенного шаблона относительно рациона. В меню должны присутствовать мясо, молоко, крупы, овощи, фрукты – этого вполне достаточно ребенку. А вот соотношение количества продуктов зависит от индивидуальности. Так, люди с черными волосами и смуглой кожей могут жить, преимущественно питаясь фруктами. А светлокожие, блондинистые особы в большей степени нуждаются в рыбе и мясе. Многое зависит от наследственности. Не стоит удивляться, что ребенок не любит какое-то блюдо, когда вы сами его ненавидите.

Вместо изобретения новых способов заставить чадо кушать, расслабитесь и дайте ему свободу выбора. Перешагните собственный психологический барьер и со временем обнаружите, что все меняется в лучшую сторону.

Аппетит и питание

опубликовано 12/03/2010 10:22
обновлено 21/04/2016

Причин отказа от еды множество, но первое, что приходит на ум — болезнь. И это действительно так, снижение аппетита – типичное проявление любой острой болезни и многих хронических. Хорошо это или плохо? Это нормально, поскольку обусловлено, биологической целесообразностью, и симптом этот общий для всех млекопитающих. И больная кошка, и больная мышка есть не хотят.

На первый взгляд, что-то здесь не логично. Надо ведь с болезнью бороться, силы нужны, энергия, как же можно в такой ответственный момент без еды. Но это только на первый взгляд.

Читать еще:  Рецепт булгура на гарнир

Основные проявления острых болезней приводят к усиленной циркуляции крови в жизненно важных органах (головной мозг, сердце, легкие), а сосуды в органах менее значимых – сужаются. Сужение сосудов и значительное уменьшение активности кровотока особо выражено в кишечнике. Понятно, что кишечнику в такой ситуации, мягко говоря, не до еды.

Печень – важнейший орган системы пищеварения и в то же время главный «борец» с инфекциями. Именно печень – активный участник синтеза антител, что нейтрализуют вирусы и токсины бактерий. Опять-таки, печень – мощный фильтр, который останавливает и обезвреживает яды, продукты распада тканей. Понятно, что при острой инфекции нагрузка на печень высока, а потеря аппетита – важный защитный механизм, преследующий очевидную цель: дать печени возможность сосредоточиться на функциях, более необходимых, чем переваривание пищи.

Т.е. отсутствие или снижение аппетита у заболевшего ребенка – абсолютная норма. Чем серьезнее нагрузка на организм – тем более выражено снижение аппетита. По мере уменьшения нагрузки аппетит восстанавливается, и это один из симптомов, однозначно свидетельствующих о начале выздоровления.

Почему ребенок отказывается есть? Нужно ли уговаривать детей кушать? Правильно ли заставлять ребенка доедать?

Обязательно ли ребенку есть каждый день суп?

Какие главные продукты должны быть в рационе ребенка? Насколько разнообразным должно быть питание ребенка?

Можно ли давать детям сладкое? Сколько сладкого можно ребенку?

1. В разделе Библиотека читайте актуальные материалы разных авторов на тему Аппетит и питание:

2. В разделе Видео и аудио смотрите следующие выпуски передачи Школа доктора Комаровского:

И другие передачи:

Другие вопросы, касающиеся питания:

4. В разделе Статьи об аппетите:

Другие вопросы, касающиеся питания:

5. Информация об аппетите в разделе Письма:

6. Об аппетите в разделе Вопросы и ответы:

Другие вопросы, касающиеся питания:

7. Обсуждение проблем с аппетитом у детей на нашем Форуме:

Другие вопросы, касающиеся питания:

8. Кроме того, о проблемах с аппетитом читайте в нашей Библиотеке:

А также другие вопросы, касающиеся питания:

9. В “Справочнике для здравомыслящих родителей” теме питания посвящены следующие главы:

ПИТАНИЕ

  • 3.1. Общая информация
  • 3.1.1. Объем желудка
  • 3.1.2. Химический состав и калорийность основных пищевых продуктов
  • 3.1.2.1. Молоко и молочные продукты
  • 3.1.2.2. Жиры. Мясо и мясные продукты. Яйца
  • 3.1.2.3. Рыба и рыбные продукты
  • 3.1.2.4. Мука. Крупа. Хлеб
  • 3.1.2.5. Овощи, фрукты, плоды, ягоды
  • 3.1.2.6. Сахаристые и кондитерские изделия
  • 3.1.3. Размер несъедобной части пищевых продуктов
  • 3.1.4. Основные источники и функции витаминов
  • 3.1.5. Основные источники и функции минералов
  • 3.3. Питание детей дошкольного и школьного возраста
  • 3.3.1. Суточная физиологическая потребность детей дошкольного и школьного возраста в основных пищевых веществах и энергии
  • 3.3.2. Ориентировочное количество пищи для детей разного возраста
  • 3.3.3. Суточный набор продуктов для детей

10. В нашем Справочнике на сайте есть раздел, в котором вы также можете найти много нужной и полезной информации:

У ребенка плохой аппетит: советы доктора Комаровского

Если ваш ребенок плохо ест, то это всегда повод для беспокойства. Кроме того, каждый прием пищи – это серьезное испытание для нервной системы малыша, при плохом аппетите его организм недополучает необходимые витамины и питательные вещества. Справиться с возникшей проблемой можно, если прислушаться к следующим рекомендациям опытного педиатра – доктора Комаровского.

Рекомендации доктора Комаровского

1. Посетить врача

Первым делом нужно убедиться, что отказ от еды – это не симптом заболевания. Бывает, что дети плохо кушают, если у них повышенная температура тела, боль в животе. Если отказ от еды носит эпизодический характер во время заболевания, то повода для волнения нет. Но когда кроха все время жалуется на дискомфорт и плохо питается, то здесь уже не обойтись без помощи педиатра.

Также дети плохо едят, если нервничают, сильно устали или недавно перенесли сильное эмоциональное потрясение. Тогда родители должны спокойно поговорить с ребенком, понять, что его беспокоит и помочь решить его проблему. Нужно учить кроху управлять своими эмоциями и быть уверенным в себе.

Читать еще:  Для чего нужны компрессионные чулки в роддом

2. Не давить на ребенка

Детки чутко реагируют на эмоции взрослых, особенно если они негативные. Не нужно кричать на малыша, если он плохо поел, возможно, он просто не голоден. Если для ребенка это не важная проблема, то и родителям не стоит бить тревогу.

Кроме этого, нельзя:

  1. Насильно накормить малыша или угрожать ему, например:«Если не съешь все, то я вылью это тебе на голову». Или: «Пока все не съешь, из-за стола не выйдешь».
  2. Ругать ребенка во время еды за плохой аппетит, выпачканную одежду или поведение. Тогда прием пищи будет ассоциироваться у него с негативными эмоциями.
  3. Пихать ложку, когда кроха закрывает рот и отказывается от еды. Значит, он наелся, а перекармливать ребенка нельзя.
  4. Наказывать малыша едой.

Родители должны научиться отличать капризы своего чада от сытости и при этом всегда оставаться спокойными. Лучше поставить на видное место тарелку с фруктами или нарезанными овощами. Поверьте, ребенок сам подойдет и поест, когда ему захочется.

3. Прием пищи – семейный ритуал

Процедуры, которые повторяются каждый день, помогут ребенку почувствовать себя в безопасности. Чтобы обед стал для семьи традицией, необходимо застелить стол красивой скатертью, поставить яркую посуду и разложить салфетки. Ужинать и обедать желательно полной семьей. Телевизор с мультиками лучше выключить, чтобы он не отвлекал малыша.

За обеденной трапезой лучше поговорить, например, спросить у ребенка, как прошел его день, что было интересного, что запомнилось больше всего? Пускай он видит, что прием пищи – это интересное и приятное занятие. Поверьте, он сам захочет принимать участие в этой семейном ритуале.

4. Пример для подражания

Чтобы малыш питался хорошо и в одно и то же время, нужно следовать следующим рекомендациям:

  • кушать только когда голодны – после пробуждения, в обед или после прогулки;
  • завтрак, обед и ужин должны быть в определенное время;
  • прием пищи не должен длиться более 20-30 минут, а порции должны быть небольшими;
  • между трапезами не давать ребенку перекусывать, а если и делать так, то только выбирать фрукты и овощи;
  • питаться только здоровой и разнообразной едой;
  • растущий организм должен получать достаточное количество овощей, фруктов, рыбы, мяса и злаков;
  • продукты должны быть по возрасту ребенка, а его меню включать новые блюда.

Не совсем правильным будет давать малышу тарелку с супом, а самим в это время лакомиться аппетитным бутербродом или шоколадкой. Запомните, что все пищевые привычки закладываются еще с детства. Какими они будут, зависит только от родителей.

5. Красивая подача блюда

Съесть скучную кашу ребенок точно откажется, а вот если ее украсить вкусными и спелыми ягодами (например, выложить какую-нибудь смешную рожицу или нарисовать вареньем солнышко), то малышу будет намного интереснее есть такое блюдо. Причем идей есть масса: сосиски-осьминожки, творожная мышка с глазками из изюма и хвостом из сыра и т.д. Важно, чтобы у малыша была своя посуда, на которой будут изображены его любимые герои из мультфильма. А чтобы скорее их можно было разглядеть, ребенку необходимо все съесть.

6. Найти компромисс

Когда малыш отказывается употреблять овощи, то можно предложить ему перекусить фруктами. Отказывается от куриного мяса, можно заменить его свининой или говядиной. Родители должны предлагать еду несколько раз, при этом без раздражения и злости. Все равно можно отыскать блюдо, которое ваш ребенок захочет скушать с удовольствием. Еще можно попробовать привлечь чадо к процессу готовки. Можно поручить ему посыпать пиццу сыром или слепить лепешку из теста. После проделанной ребенком работы обязательно похвалите своего помощника.

Вывод

Ну и самое главное, это запастись терпением. Уже к 10-12 годам дети будут хорошо питаться. А задача родителей помочь им в формировании их пищевого поведения, чтобы в будущем не было никаких проблем со здоровьем.

  • ← Previous Нужно ли заставлять ребенка есть творог
  • Ребенок отказывается кушать суп: что делать Next →

Надежда Соколова

Автор статьи – акушер-гинеколог, занимается проблемами зачатия, вынашивания и рождения ребенка.

Ссылка на основную публикацию
Похожие публикации