greenmarket.su

Режим дня ребенка в 4 года

Режим ребенка 4-х лет

К четырем годам многие дети начинают посещать детский сад, тогда режим дня соблюдается в детском саду и к нему подстраиваются родители ребенка. Но если малыш не посещает детский сад, за его режимом должны следить родители.

Примерный режим дня ребенка в 4 года, не посещающего детский сад представлен в таблице.

Компоненты режима дня
Подъем и утренний туалет ребенка 7.00-7.30
Завтрак 7.30-8.00
Самостоятельные игры или игры совместно с родителями 8.00-9.30
Прогулка с ребенком 9.45-11.50
Обед 12.00-12.30
Дневной сон 13.00-15.00
Полдник 15.30
Занятия и игры 16.00-16.45
Прогулка 17.00-18.00
Ужин 18.30-19.00
Игры и занятия 19.00-20.00
Подготовка ко сну (вечерний туалет, легкая сказка) 20.00-20.40
Сон 21.00

В этом возрасте дети стремятся помогать родителям в бытовых делах (уборка, стирка), поэтому не забывайте привлекать ребенка к вам в помощь и обязательно хвалите и поощряйте его.

Во время игр с ребенком начинайте заучивать несложные стишки, это помогает в становлении речи и развитии памяти ребенка. В этом возрасте можно начинать учить иностранные языки с малышом.

В 4 года во время кормления ребенок самостоятельно ест и пьет из чашки, не забывайте прививать ему гигиенические процедуры до и после кормления.

Во время прогулки дети уже не спят, а активно познают окружающий мир, помогите им в этом: много говорите с ребенком, рассказывайте и показывайте предметы на улице.

Мельниченко Л.А., главный врач детской поликлиники «Маркушка».

Консультация для родителей «Режим дня ребенка 4–5 лет»

Альбина Николаева
Консультация для родителей «Режим дня ребенка 4–5 лет»

Для того чтобы ребенок рос здоровым, активным и любознательным, родителям необходимо следить за правильным режимом его дня. В частности, это касается сна, активной подвижности, игр и, конечно, сбалансированного питания. В сумме эти элементы позволяют обеспечить вашему ребенку правильное развитие и отличное самочувствие.

Но как же, правильно определить, каким является оптимальный режим для ребенка в определенном возрасте? Как сбалансировать время активности и время сна для того, чтобы не принуждать малыша к тем или иным действиям? Для этого необходимо знать несколько тонкостей этого дела, о которых и пойдет речь в данной статье.

Итак, если вашему ребенку от четырех до пяти лет, то в его воспитании необходимо уделять внимание развитию трех важных составляющих: физической, психологической и умственной деятельности. Другими словами развитие малыша должно быть сбалансированным и разносторонним.

Если ваш сын или дочь посещает детский садик, то в выходные дни следует придерживаться установленного в этом учреждении порядка. Речь идет о раннем подъеме и расписании дня, который должен состоять из игр, спортивных занятий, имитации школьного урока (не более двадцати минут, полноценного питания и сна. Не стоит лениться и расслабляться, позволяя себе поспать в выходной день на пару часов дольше. Это неблагоприятно скажется на формировании привычки у вашего ребенка. А вот если вы будете активны и в субботу, и в воскресенье, то это поможет малышу в будущем проще адаптироваться к школьному режиму и не испытывать дискомфорт при его соблюдении.

Важными в режиме дня ребенка рассматриваемого возраста являются спортивные занятия. Им стоит уделять внимание по возможности каждый день. Это может быть обычная утренняя зарядка, прогулка на велосипеде, игра в бадминтон, прыжки на скакалке или какие-либо спортивные игры, которые интересны вашему ребенку. Но не стоит перетруждать ребенка, вынуждая его часами бегать вокруг стадиона. Это не приведет к тому, что ваш малыш будет расти здоровым и счастливым. Занятия спортом должны приносить ребенку радость и входить в привычку – только в таком случае результат будет отличным.

В распорядке дня необходимо в обязательном порядке выделять время для символических учебных занятий. На них следует тратить примерно двадцать-двадцать пять минут. Такие занятия не должны быть слишком строгими и напряженными, но ребенка все-таки стоит постепенно приучать к тому, что в ближайшем будущем ему придется проводить в спокойном и сконцентрированном состоянии по нескольку часов в день. Пробные домашние уроки окажут благотворное влияние на непростой адаптационный период вашего малыша.

Очень важным моментом является уборка стола. После того как вы провели урок, обратите внимание ребенка на то, что после занятия его рабочее место должно оставаться чистым и аккуратным. Постепенно приучайте будущего школьника к порядку, так как это поможет ему поддерживать чистоту на своей парте, за которой ему придется провести много лет. К тому же, привычка убирать за собой вещи сделает ребенка более аккуратным и внимательным и во многих других ситуациях.

За режимом дня стоит следить достаточно строго и жестко. Не стоит, конечно, кричать на ребенка и принуждать его к чему-либо силой. Но регулярные отклонения от установленного графика приведут к тому, что вашему ребенку будет очень сложно привыкнуть к школьным будням и каждое утро будет у вас в будущем начинаться с препираний и нежелания вставать в школу.

Помните, что день ребенка должен быть максимально насыщен, так как в таком случае у него не будет проблем со сном. Если малыш спит мало и беспокойно, то это признак того, что днем он устал не в достаточной степени. А вот если ребенок, наоборот, слишком долго не хочет просыпаться, то это может говорить о том, что слишком устает за день и не успевает восполнить силы во время уделенного ему времени на сон.

Для хорошего и крепкого сна рекомендуется как можно больше времени проводить на свежем воздухе. Речь идет не только о прогулках и играх на улице. Когда малыш спит, стоит в обязательном порядке открывать окно, если, конечно, на улице не минусовая температура.

Консультация «Режим дня в ДОУ: за и против» Ни для кого не секрет, что правильное распределение времени сна, отдыха, приёма пищи способствует нормальному функционированию всех органов.

Конспект образовательной деятельности по составлению рассказа по картинкам «Мой режим дня» для возраста 5–6 лет КОНСПЕКТ ОБРАЗОВАТЕЛЬНОЙ ДЕЯТЕЛЬНОСТИ возраст 5-6 лет. Тема:«Мой режим дня». Образовательная область «Речевое развитие» Интеграция образовательных.

Консультация для родителей «Режим дня дома» Консультация для родителей в детском саду. Режим дня дома Уважаемые родители, большое значение для здоровья и физического развития.

Консультация для родителей «Режим дня будущего школьника» Муниципальное бюджетное дошкольное образовательное учреждение г. Магадана «Детский сад комбинированного вида №66» Консультация для родителей.

Консультация для родителей «Режим дня ребёнка» Консультация для родителей на тему: «Режим дня ребёнка» Немного о режиме Вы, наверное, обращали внимание на то, как неправильно ведут.

Консультация для родителей в детском саду «Режим дня дома» Уважаемые родители, большое значение для здоровья и физического развития детей имеет режим дня не только в дошкольном учреждении, но и дома.

Консультация для родителей «Возрастные особенности ребенка 3–4-х лет» Возрастные особенности ребенка 3-4 года Три года — это возраст, который можно рассматривать как определенный рубеж развития ребенка с момента.

Консультация «Режим дня — основа нормального физического развития ребенка» Консультация «Режим дня – основа нормального физического развития ребенка» Подготовила: воспитатель Климина С. А.. Саранск.

Памятка для родителей «Режим дня» «Режим дня. Это важно». Нет большей радости для родителей, чем видеть своего ребенка здоровым, закаленным. Чтобы ребенок рос здоровым,.

Консультация «Режим дня» Режим дня «Ничего так не облегчает работу нервных клеток головного мозга, как определённый распорядок дня» – эти слова известного физиолога.

Режим дня ребенка в 4 года

К четырем годам детки отлично владеют устной речью, некоторые даже успевают выучить буквы и цифры. В этом возрасте они задают множество вопросов, озадачивая родителей поиском ответов. Есть ли цветы на Луне? Почему течет река? Подросшему малышу интересно абсолютно все, и для мамы с папой важно не оставлять без внимания потребность ребенка познавать окружающий мир.

Читать еще:  Норма кортизола в крови у женщин

Основные перемены

Если в три года ребенок практически не способен усидеть на месте, то в четыре он уже может посвятить полчаса спокойным занятиям и делает это с удовольствием. Лепка, сборка машинок «Лего», складывание пазлов и мозаик, а также многие другие развлечения этого рода он воспринимает с энтузиазмом. Но самое главное — малыш уже проявляет заинтересованность в общении с друзьями. Ему нравятся совместные прогулки, а в песочнице дети выстраивают самые настоящие замки.

В этот период уже стоит позаботиться о посещении кружка раннего развития, разумеется, если в вашем городе есть подобные секции. Оцените увлечения вашего ребенка, может, будет разумным начать обучение хореографии и вокалу. В четыре годика детки не обладают ложной скромностью и с готовностью демонстрируют свои таланты и взрослым, и друзьям. Один из вариантов — посещение художественной школы.

В раннем возрасте крайне важно выявить склонности ребенка, чтобы подобрать ему занятие по душе. Родители часто пугаются, когда малыш стремится освоить буквально все, мечась от одного увлечения к другому. На самом деле многие детки еще сами толком не понимают, что им нравится, поэтому дайте им возможность найти себя.

Гиперактивные дети

Существует такое понятие, как СДВГ, что расшифровывается как синдром дефицита внимания и гиперактивности. Часто родители приписывают своему чаду этот диагноз, пытаясь оправдать чрезмерную, как им кажется, непоседливость ребенка. На самом деле любое дитя изначально испытывает потребность в движении. Если в течение дня малыш постоянно был в состоянии покоя, велика вероятность того, что у него могут возникнуть проблемы с засыпанием.

С малых лет приучайте ребенка к занятиям спортом. Футбол, настольный теннис, баскетбол и многие другие игры помогут выплеснуть энергию. Для этого стоит позаботиться об оборудовании детской площадки спортивными снарядами и приспособлениями. Ни в коем случае не принуждайте дочь или сына к занятиям спортом, старайтесь, чтобы во время тренировок ваше чадо получало удовольствие, в идеале — играйте вместе с малышом, это позволит вам еще лучше сблизиться.

В мире соблазнов: питание

Ежедневно малыш каждый день видит рекламу вкусных продуктов по телевидению, в результате чего появляется желание продегустировать новую шоколадку, печенье или что–то другое. Большинство подобных товаров содержат эмульгаторы и различные добавки, многие из них вредны для здоровья. Не соблазняйтесь красивой упаковкой, тщательно изучайте состав продуктов, которые вы намерены предложить своему ребенку.

Есть несколько правил питания, которых стоит придерживаться, планируя режим дня:

  • оптимальное время для завтрака — минут через 45–60 после пробуждения;
  • последний прием пищи — приблизительно за полтора-два часа до ночного отдыха, исключение — ежедневная порция кефира;
  • в перерывах между приемами пищи можете угостить ребенка фруктами или чем–то легким, не стоит предлагать печенье или конфеты, так как они могут перебить аппетит;
  • постарайтесь подобрать такое время еды, которое будет удобным для всех членов семьи;
  • постарайтесь ограничить количество жареной и чрезмерно жирной пищи.

Видео-рецепт по случаю:

Наибольший объем пищи приходится на обед — в пределах 35–40%, по 20–25% – завтрак и ужин, остальное — полдник. Не заставляйте кушать ребенка, если у него нет аппетита. Еда должна приносить удовольствие, только в этом случае от нее будет польза.

В 4 года ребенку хватает 12–13 часов сна. Из них не менее двух — дневной отдых. Если ваш малыш часто болеет, возможно, стоит увеличить продолжительность сна — это поможет ему восстановить силы. Потребность в отдыхе может отличаться у детей с разным темпераментом, поэтому постарайтесь выяснить потребности ребенка и подстройтесь под них.

Перед сном избегайте слишком активных игр, они способствуют перевозбуждению, а значит, могут возникнуть проблемы с засыпанием. Оптимальное время укладывания спать: после обеда и вечером — с 21:00 до 22:00. Позаботьтесь о благоприятной атмосфере в доме — чрезмерный шум и частые гости не лучшие спутники сна.

В поисках компромисса

Теперь малыш хочет себя чувствовать на равных с взрослыми. Он уже имеет свои увлечения, готов отстаивать собственную точку зрения, а в некоторые моменты способен проявить невиданное упрямство. В критических ситуациях самое главное — выдержка. Не стоит поддаваться на шантаж и капризы, даже в самые напряженные моменты находите в себе силы и терпение объяснить ребенку все спокойно и без крика.

Наиболее сложные моменты для всех мам и пап — публичные сцены в общественных местах. Забудьте в эти минуты об окружающих, постарайтесь найти общий язык с ребенком, а дома, в спокойной обстановке, проведите с малышом воспитательную беседу. Поверьте, если он увидит, что вы не потворствуете его капризам, кроха поймет, что таким образом на взрослых воздействовать не стоит.

Детский сад

Дети работающих мам обычно посещают детский сад или школу раннего развития. В этом случае желательно подстроиться под расписание дошкольного заведения. В выходные желательно придерживаться установленного в нем порядка, чтобы не сбить режим. Одна из частых проблем работающих мам — отсутствие достаточного общения с малышом. Для его восполнения стоит посвящать ребенку как можно больше свободного времени.

Предоставьте малышу возможность самостоятельно одеваться в детский сад — в четыре года он должен это делать самостоятельно. Правда, у некоторых малышей и в этом возрасте могут возникать проблемы с завязыванием шнурков или застегиванием «молнии». При покупке одежек всегда обращайте внимание, насколько они удобны для ребенка.

Расписание

Выделим несколько основных моментов:

  • питание — четырех- или пятиразовое;
  • дневной сон — один;
  • не менее двух прогулок ежедневно;
  • 1 час образовательных занятий;
  • у малыша уже есть собственные обязанности — уборка комнаты, складывание своих одежек, помощь по дому (простейшая работа).

А теперь составим примерное расписание дня:

  • 07:00 — подъем;
  • 07:00–07:20 — умывание;
  • 07:20–08:00 — заправка кровати, утренняя зарядка;
  • 08:00–08:30 — завтрак;
  • 08:30–09:00 — обучение (английский, буквы, математика — каждый день новый предмет);
  • 09:00–11:00 — первая прогулка, в зимний период ее желательно перенести на позднее время;
  • 11:00–12:00 — возвращение домой, переодевание, пока мама варит обед, малыш может поиграть самостоятельно, предложите ему альбом для рисования или пластилин;
  • 12:00–12:30 — обед, подготовка к дневному отдыху;
  • 12:30–14:30 — тихий час;
  • 14:30–15:30 — чтение книжек вместе с мамой, развивающие игры;
  • 15:30–16:00 — полдник;
  • 16:00–18:00 — прогулка, пока ребенок общается с друзьями, вы можете насладиться красотой природы и общением с подругами;
  • 18:00–19:00 — возвращение домой, уборка комнаты, ужин.
  • 19:00–20:00 — просмотр мультфильма, чтение книги, общение с домашними;
  • 20:00–21:00 — подготовка к водным процедурам, купание, укладывание спать.

Вы с легкостью сможете адаптировать предложенное расписание под потребности своей семьи. В основе режима — приемы пищи и сон, а все остальное можно варьировать по своему усмотрению. Так, летом надо выходить на прогулки по утрам и вечерам, когда на улице прохладнее. Зимой желательно дождаться, пока станет теплее. Привыкнув жить по режиму, ребенок будет меньше капризничать, а вы сможете сполна насладиться выполнением родительских обязанностей.

Оптимальный режим дня для ребенка 4 лет

Зачастую режимом дня ребенка в 4 года занимаются в дошкольном учреждении. Родителям остается только подстроиться под него. Такой подход вполне оправдан, потому как в детском саду при составлении графика учитываются медицинские нормы. А вот взрослым, чьи дети большую часть времени находится дома, стоит ознакомиться с рекомендациями врачей и педагогов на этот счет.

Читать еще:  Как выглядит твердый шанкр у мужчин фото

Коротко о нормах развития

Возраст 4 года – это время непоседливости, шалостей, подвижных игр. Ребенок много спрашивает и пробует рассуждать, иногда выдавая «перлы», которые так смешат родителей. Четырехлетка активно заводит друзей, устанавливает различные социальные связи и пробует самоутвердиться – например, посредством демонстрации интересных игрушек или физических умений.

Если обратиться к медицине, то нормы развития для 4 лет таковы:

  1. Речь. Ребенок строит предложения из 6-8 слов, правильно употребляет предлоги, пересказывает сказки, знает 2-3 стиха наизусть. Он может найти предмет по описанию, рассказать о событиях за день, знает свои фамилию, имя и адрес проживания. Речевой арсенал – 1000–3000 слов.
  2. Мышление. Ребенку легко дается счет до 9,он соотносит звуки и буквы, отгадывает загадки и осиливает простые головоломки. Ему по силам собрать конструктор по нарисованному примеру, найти отличия на картинке, вставить недостающие детали пазла. Длительность концентрации внимания увеличивается до 5 минут.
  3. Физические способности. К 4 годам совершенствуются координация, ловкость, мелкая моторика. Ребенок способен нанизать на леску крупные бусины, начертить непрерывную линию, заштриховать простую фигуру. Он может застегнуть молнию на одежде, развязать шнурки, хорошо владеет вилкой и ложкой.

В 4 года ребенок испытывает потребность проявить себя как личность. Иногда его поведение оставляет желать лучшего. Задача родителей не ругать, а поддержать и направить силы малыша в правильное русло.

Рекомендации по организации дня

Организовать день четырехлетки не так просто, как кажется на первый взгляд. В этом возрасте детям свойственно всему противоречить. Чтобы нововведения прошли безболезненно, важно сделать переход плавным. При этом родитель должен четко понимать, для чего режим дня нужен, и не отступать от задуманного.

Главные правила:

  1. Не принуждать ребенка силой. Только увлекать, предлагая схожие альтернативные варианты.
  2. Соблюдать систематичность. Не отступать от графика ни на день, за исключением действительно веских причин (путешествие, тяжелая болезнь).
  3. Сохранять спокойствие и проявлять терпение. Раздражение и нервозность родителя – знак для ребенка, что его ждет что-то неприятное.

Для ребенка 4 лет дневной сон все еще остается обязательным. По мнению медиков, детям необходим отдых вплоть до 7 лет. Беспрерывное бодрствование с утра до позднего вечера перегружает нервную систему, истощает физические силы, сказывается на развитии и здоровье малыша. Ближе к ночи ребенок становится плаксивым, капризным, может устраивать беспричинные истерики, часто просыпаться ночью.

Нормы официальной медицины для 4 лет:

  • общее количество сна – 12-13 часов;
  • дневной сон – 2-2,5 часа;
  • оптимальный ночной промежуток – с 21:00 до 08:00, дневной – с 12:00 до 15:00.

Исключением из правил являются случаи, когда отсутствие сна днем ребенок переносит безболезненно. Однако поправка распространяется только на детей старше 5 лет.

Если ребенок категорически противится дневному сну, стоит предложить альтернативу – отдохнуть лежа в течение 1-2 часов. Можно включить спокойную музыку, сделать полумрак в комнате, задернув шторы. Почитать сказку. С большей вероятностью через 6-7 таких сеансов малыш начнет засыпать.

Ребенок в 4 года очень активен и расходует много энергии на игры. От качества питания зависит выносливость малыша, способность к обучению, рост. Лучше всего, если ребенок ест по часам. Прием пищи в одинаковое время способствует выработке желудочного сока. В результате повышается аппетит, еда хорошо переваривается и усваивается.

Педиатры дают следующие рекомендации по питанию ребенка 4 лет.

  1. Четыре приема пищи за день: завтрак, обед, полдник, ужин. Второй завтрак добавляется исходя из потребностей конкретного ребенка.
  2. Разовая порция – 500 грамм вместе с питьем.
  3. Суточный объем калорий – 1700. Из них по 20-25% должны приходится на завтрак и ужин, 40-45% – на обед, остаток – на полдник.
  4. Объем выпиваемой жидкости за день – 1 л.
  5. Ежедневный рацион должен обязательно включать 100-200 г нежирного мяса, 250 г фруктов и овощей, 300 г каши, 15-30 г сливочного или растительного масла.
  6. Еженедельно необходимо есть 2 раза рыбу (по 200 г), 4 раза куриное яйцо, 3-4 раза творог (по 120 г).
  7. Разнообразие продуктов: не менее 25 разновидностей в неделю (разные каши, ягоды, овощи, зелень, йогурты, сметана, сыры, птица, говядина, нежирная свинина, морепродукты).
  8. С 4 лет необходимо вводить в рацион лук и чеснок: по 1 зубчику (перу) 2-3 раза в неделю.
  9. Минимум сладостей, копченостей, жареной еды. Перекусы – полдник, второй завтрак. Сладкие блюда подаются на десерт, после приема основной пищи.

Наверняка ребенок уже имеет свои предпочтения в еде и отказывается от некоторых полезных продуктов. Не нужно заставлять их есть силой. Лучше прибегнуть к хитрости. Например, угостить друга малыша нелюбимой пищей. Дети в этом возрасте склонны подражать своим сверстникам.

Занятия

В 4 года рекомендуется начинать готовить ребенка к школе. При этом задача родителей не в штудировании материала. Все, что нужно,– вызвать заинтересованность, подготовить пальчики к письму, повысить усидчивость и концентрацию внимания.

Игры и занятия для малышей в 4 года:

  • ознакомление с чтением, счетом и письмом при помощи иллюстрированных книг, планшетов, плакатов, кубиков, других игрушек;
  • тренировка мелкой моторики: рисование, разукрашивание, черчение по точкам, лепка, вырезание простых фигур из бумаги;
  • подвижные игры: с мячом, «море волнуется раз», «классики», «прятки», катание на горке, занятия на невысоких турниках;
  • приобщение к домашнему труду: поливание цветов, вытирание пыли, уборка игрушек, посильная помощь в готовке (посолить, натереть, помешать);
  • развитие талантов ребенка: посещение секций, самостоятельные занятия танцами, пением, футболом и т. д.

Развивать ребенка нужно всесторонне, особо внимание уделяя тем занятиям, к которым он сам проявляет интерес.

Примерный график

Представленный ниже вариант режима дня можно и нужно корректировать под своего ребенка. Главное – оставить 4 приема пищи с перерывом в 3-4 часа, 1 дневной сон, 1 час образовательных занятий, 3-4 часа игр на свежем воздухе.

Итак, пример распорядка дня для ребенка 4-5 лет:

  • 7:30 – пробуждение, гигиенические процедуры;
  • 7:45 – зарядка;
  • 8:15 – завтрак;
  • 9:00 – развивающие, обучающие игры;
  • 9:45 – прогулка на свежем воздухе;
  • 11:30 – свободное время;
  • 12:00 – обед;
  • 12:45 – дневной сон;
  • 14:45 – просмотр мультфильма, чтение книг или помощь по дому;
  • 15:30 – полдник;
  • 16:00 – вечерняя прогулка;
  • 18:30 – свободное время;
  • 19:00 – ужин;
  • 19:30 – обучающие занятия, игры, общение с семьей;
  • 20:30 – водные процедуры, чтение книги;
  • 21:30 – ночной сон.

Соблюдение определенного распорядка в течение дня не просто прихоть, а необходимость для любого человека. Повтор одинаковых действий в одно и то же время делает работу организма слаженной, повышает работоспособность, обеспечивает эмоциональную стабильность. Родители должны помочь ребенку выработать правильные привычки. Тогда малыш будет всегда радостным и полным сил. Его развитие будет происходить согласно нормам. Режим дня – это еще и профилактика болезней пищеварительной, дыхательной систем и многих других. Не стоит умалять его значение. Лучше уже сейчас начать организовывать распорядок 4-летки, чтобы через 2-4 недели лично убедиться в результате.

Консультация для родителей «Режим дня ребёнка 3-4 лет»

Устанавливая рекомендуемое программное обеспечение вы соглашаетесь
с лицензионным соглашением Яндекс.Браузера и настольного ПО Яндекса .

Курс повышения квалификации за 340 рублей!

Эмоциональное выгорание педагогов. Профилактика и способы преодоления

Муниципальное дошкольное образовательное учреждение – детский сад общеразвивающего вида с приоритетным осуществлением деятельности по одному из направлений развития воспитанников № 16 «Малышок»

Консультация для родителей

«Режим дня ребёнка 3-4 лет»

Консультация для родителей «Режим дня ребёнка 3-4 лет»

Для того чтобы ребенок был здоровым как физически, так и эмоционально, а также для того, чтобы время отдыха и бодрствования распределялось более рационально, ребенку нужен распорядок дня. Режим нужен не только для малышей в возрасте до двух лет. В три годика у ребенка существенно увеличивается умственная и двигательная активность, поэтому для него четкий распорядок дня очень важен.

Читать еще:  Какие гормоны вырабатывают надпочечники у женщин

Каким должен быть распорядок дня трехлетнего ребенка?

Попробуем сначала понять, что характерно для этого возраста, какие интеллектуальные и физические изменения происходят в этот период. В три годика малыш переходит на новый этап, приобретает новые умения и возможности, и распорядок дня, соответственно этим особенностям, должен корректироваться. Если раньше малыш был лишь наблюдателем за жизнью общества, то на четвертом году своей жизни он готов стать ее активным участником. В этом возрасте ребенку нужно увеличение социальной группы, ведь родительского окружения ему уже становится недостаточно. К тому же, в трехлетнем возрасте двигательная активность малыша существенно возрастает. Так, он уже хорошо может ползать через препятствия, кататься, бегать и подолгу ходить, может играть в подвижные игры, залазить на незначительную высоту и прыгать вниз.

Режим питания трехлетнего ребенка

В возрасте трех лет ребенок должен питаться не меньше, чем четыре раза в день, причем желательно в кормлении ребенка соблюдать регулярность, кормить в одно и то же время (отклоняться от часов кормления можно не более чем на 30 мин.). Можно придерживаться, например, следующего расписания приемов пищи:

Не нужно допускать перекусов в свободное время, в особенности мучным и сладким.

Дневной сон

Поскольку ребенок начинает ориентироваться на открытое общение и приобретает новые умения, ему требуется рациональный дневной распорядок. Если ваш малыш ходит в детский садик, поддерживайте режим этого дошкольного учреждения – делать это будет проще. Для того чтобы трехлетний ребенок был работоспособным и здоровым, в его дневной распорядок обязательно должен быть внесен дневной сон, который в три года можно на час сократить (дневной сон малыша должен длиться не менее двух часов).

Подготовка ребенка ко сну. Прогулки перед сном

Если малыш не ходит в детский садик, в любую погоду нужно выходить с ним на прогулку. Перед дневным сном прогулка должна длиться 1-2 часа, а вечерняя прогулка – не менее 2 часов. Если на улице плохая погода, можно усадить ребенка перед телевизором и заниматься своими делами, однако просмотром компьютера или телевизора не нужно злоупотреблять (это касается даже познавательных телепередач и мультфильмов). Ребенку после получасового просмотра обязательно нужно отдохнуть, причем отдых может быть не обязательно пассивным, но и активным, например, можно порисовать, поспать, поиграть, почитать и т. д. Оптимальное время для малыша, чтобы лечь спать – это 21:00-21:30. Перед вечерним сном не следует ребенку возбуждать нервную систему, поэтому смотреть мультфильмы с захватывающим сюжетом или слушать громкую музыку не стоит. Будет лучше, если после того, как малыш примет теплую ванну, вы с ним почитаете вместе сказку.

Если вы будете поддерживать (в то время, когда ребенок находится дома), распорядок дня, принятый в дошкольных учреждениях, ваш малыш сможет получить полноценный отдых, а вам удастся выделить для себя время, чтобы заняться своими делами.

Режим дня ребенка 4 лет

Каждый возрастной этап ребенка требует соблюдения определенного режима дня. Нужен режим или нет, решают сами родители. Но даже те, кто против каких-либо графиков, все равно живут по определенному распорядку своей семьи. Ведь в таком случае и родителям, и ребенку легче самоорганизовываться и понимать, каким видом деятельности лучше заниматься в то или иное время суток.

Как правильно организовать режим ребенка 4 лет?

Когда малышу исполняется 4 года, он входит в младший дошкольный возраст. С одной стороны, четырехлетние детки уже почти взрослые – они могут самостоятельно одеться, пользуются столовыми приборами, много знают об окружающем их мире.

Но с другой стороны, малыш в 4 года все еще остается маленьким ребенком – организм крохи интенсивно развивается.

Режим дня ребенка 4 лет чаще зависит от того, ходит ли он в садик или нет. Если ребенок ходит в садик, то режим дня соблюдается там. А на выходных родители сохраняют основные моменты режима: подъем, дневной сон и вечернее укладывание, в промежутке которых есть прием пищи, прогулки, игры.

Рассмотрим примерный режим дня ребенка 4 лет, если он не посещает садик, к которому можно его приучить, что облегчит жизнь и ребенку, и родителям.

График:

  • подъем в 7 утра, после которого следует утренний туалет и завтрак
  • до 10 часов утра ребенок может поиграть самостоятельно в игры, чтобы мама, папа или бабушка с дедушкой могли что-то сделать по дому, хозяйству
  • с 10 утра до половины первого совместные занятия с взрослыми и прогулка на свежем воздухе
  • с половины первого до часу, с небольшим, дневной туалет после прогулки и обед
  • с часу до трех дневной сон
  • с трех до четырех дня легкий полдник игры дома
  • с четырех до часа «ч» для родителей (кому то до шести, кому то до семи и дольше) прогулки на улице, конечно, если позволяет погода, нет, то игры дома или посещение каких-либо заведений
  • пол седьмого, семь, пол восьмого ужин
  • после ужина и до половины девятого игры, без беготни, для успокоения нервной системы
  • половина девятого душ или вечерняя ванна, вечерний туалет
  • около девяти укладывание на ночь

Итак, задача родителей – организовать режим ребенка таким образом, чтобы учесть и уровень его активности в разное время суток, и дать малышу достаточно времени на отдых и избежать гиперактивности.

Режим детей, которые ходят в садик

К 4 годам большинство деток уже посещают детский сад и приобретают там новые навыки общения, познают мир. К этому периоду мама уже выходит на работу после декретного отпуска, а кроха получает первый жизненный опыт и учится общаться в коллективе именно в детском саду.

Вне зависимости от желания малыша, в детсадах действует утвержденный режим, который малышу необходимо будет соблюдать. Это родители должны объяснить своему ребенку заблаговременно перед тем, как отдавать его в детсад.

Не зря в садиках принят определенный режим: ранний приход в садик, дневной сон с часу до трех и уход домой примерно после шести.

Если малыш не ходит в садик, то он принимает режим жизни своих родителей, конечно же, с оглядкой на юный возраст. Довольно часто это позднее укладывание на ночь, уже после одиннадцати часов, поздний подъем утром и поздний дневной сон.

Отдавать или не отдавать ребенка в садик – решение принимают только родители, исходя из своего рабочего графика и других факторов. Но важно помнить, что садик – это первый коллектив, где ребенок начинает формироваться как личность и осознавать свое место в коллективе.

Какие выбрать развивающие игры для детей в 4 года?

Очень скоро малыш пойдет в первый класс, поэтому необходимо готовить его к школе. Малыши в четыре годика усидчивы и хорошо запоминают информацию, и подготовка к школе не будет слишком сложной.

Необходимо разносторонне развивать малыша и уделять особое внимание тем занятиям, к которым он сам проявляет увлеченность. Можно совершенствовать навыки рисования в разных техниках и разными инструментами, заниматься лепкой из пластилина для развития мелкой моторики.

Развивать речь и память помогают скороговорки, стихи, чтение. Для развития координации можно танцевать с ребенком, а также использовать разнообразные подвижные игры. Можно предложить ребенку игры для развития речи и правильного произношения. Некоторые детки уже готовы обучаться письму и счетам.

Итак, к четырем годам ребенок – это уже почти сформировавшаяся взрослая личность, он многое понимает. Но родители должны приложить максимум усилий в этом возрасте, чтобы раскрыть таланты и потенциал малыша, подготовить его к школе, развивать ребенка всесторонне, чтобы он вырос гармоничной личностью.

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector