Как избавиться от эрекции
Как избавиться от нежелательной эрекции?
Эрекция в общественном месте вызывает у человека чувство смущения или даже стыда, поскольку не всегда может управляться сознанием. Особенно это касается подростков, которые еще не знают какие реакции организма нормальные, а какие нет. Для того чтобы не смущаться, нужно понимать, почему возникает, и как убрать эрекцию, если это приносит дискомфорт.
Что такое эрекция
Эрекция – это увеличение полового члена, которое развивается в результате наполнения его пещеристых тел кровью.
Эрекция не всегда возникает как реакция на возбуждающий стимул, иногда на ее развитие нет причин.
В зависимости от причин возникновения (или их отсутствия), выделяют 3 вида эрекции:
- Психогенная. Активируется возбуждающими образами в сознании или посредством воздействия на органы чувств. Например, почувствовав запах знакомых духов или услышав песню, с которой связаны особые воспоминания. Если возбуждение возникает только от эротического образа – это тоже психогенный вид. Для психогенной эрекции характерно то, что воздействие непосредственно на половые органы или другие эрогенные зоны отсутствует. В этом случае возбуждение полностью контролируется лимбической системой человека.
- Рефлекторная. Наиболее часто встречаемая разновидность. Возникает как реакция на прикосновение к половым органам. В этом случае активируются нервные окончания кожи, а отвечает за возбуждение рефлекторного вида спинной мозг.
- Непроизвольная. С этим видом связано больше всего неудобств. Непроизвольное возбуждение в общественном месте – это всегда некомфортно. И не всем подросткам понятно, что в этом случае эрекция возникает не из-за возбуждающих образов в сознании или прикосновений к половым органам. Она возникает спонтанно, без всяких причин.
Как убрать эрекцию
Существует несколько способов, как снять эрекцию, если она возникла не вовремя, спонтанно или приносит дискомфорт:
- Физические упражнения. Для того чтобы уменьшить наполнение крови в половых органах, необходимо увеличить кровенаполнение в мышцах. Необязательно выполнять специальные упражнения. Приседайте, отжимайтесь, бегайте. Неважно, какой способ выбрать, главное – сокращать мышцы и обеспечить их обильное кровоснабжение. Если нет возможности делать упражнения, можно статически напрягать мышцы бедра.
- Воздействие холода. Еще один способ, как уменьшить кровенаполнение пениса – принять холодный душ. Если нет возможности сходить в душ, приложите к паховой области холодный предмет.
- Сходить в туалет. Может помочь опорожнение мочевого пузыря, поскольку переполненный мочой пузырь сдавливает нервные окончания.
- Мастурбация. Наиболее естественный способ, как избавиться от эрекции – это мастурбация. После эякуляции возбуждение спадает, кровь оттекает из пещеристых тел и размер пениса уменьшается. Разумеется, такой метод неприемлем в общественном месте.
- Переключение внимания. Необязательно думать о чем-то отвратительном, можно просто отвлечься на другое занятие. Достаточно сконцентрироваться на игре или сложном задании, можно просто посмотреть захватывающий фильм (неэротического содержания).
- Использование болевых раздражителей. Для того чтобы переключить внимание, можно воспользоваться механическими способами, например, ущипнуть себя.
- Переждать в спокойном месте. Если есть возможность и время, то можно просто подождать в уединенном месте. Но если эрекция длится больше 2 часов, не снимается вышеописанными методами и сопровождается болезненными ощущениями – это повод обратится за медицинской помощью.
Как скрыть эрекцию
Если избавиться от эрекции не получается, или вы находитесь в общественном месте, где невозможно воспользоваться вышеперечисленными способами, ее можно скрыть:
- Скрестив ноги. Наиболее простой метод – это скрестить ноги. Если есть возможность длительно занимать сидячее положение, таким способом можно не допустить того, что окружающие заметят увеличение пениса.
- Прикрыть сумкой или другими вещами. Если длительно сидеть нет возможности и надо уйти, то можно прикрыть пах сумкой, курткой, папкой с бумагами или чем-то подобным.
- Надеть длинную рубашку. Если ситуация возникла после посещения спортзала, бассейна или другого места, где есть возможность переодеться, – наденьте длинную футболку или рубашку. Таким образом, ткань прикроет паховую область, и увеличение пениса никто не заметит.
- Перевязать талию курткой. Если рукава куртки накинуть на область паха, эрекция станет незаметной для окружающих.
- Зафиксировать поясом. Если на брюках есть эластичный пояс, то можно приподнять пенис к талии и зафиксировать его в таком положении при помощи пояса.
Originally posted 2018-03-22 11:57:59.
Как избавиться от непроизвольной эрекции
С таким явлением как непроизвольная эрекция знаком каждый парень и мужчина. Оно начинает проявлять себя ещё в подростковом возрасте и сопровождает мужской организм до самой старости. Ну, или пока его половая функция работает. Почему спонтанная эрекия возникает и как с ней справиться? Расскажем в статье.
Что такое спонтанная эрекция
Если мы рассмотрим обычное возбуждение, то поймём – его вызывают какие-либо факторы. Образы, мысли, прикосновения и так далее. Сознание сигнализирует – расширить связанные с пенисом артерии и пригнать туда больше крови. В результате – член набухает и твердеет. Происходит это ещё и потому, что артерии, по которым кровь отходит от пениса, сужаются.
Спонтанное возбуждение происходит без участия сознания. Как правило, во сне. Поэтому многие мужчины говорят, что первым просыпается пенис, а потом уже они. И это абсолютно нормальная ситуация. Она не говорит об отклонениях или патологиях. Внезапное возбуждение регистрируют даже у новорождённых.
Спонтанным называют то возбуждение, которое берётся из ниоткуда. Если прямых факторов, которые бы воздействовали на возбуждение, не было.
Причины непроизвольной эрекции
Эрекция после пробуждения может быть спровоцирована гормональными изменениями в организме. С этим явлением мальчики знакомятся ещё в детстве и сначала пугаются.
Важно! Отец должен поговорить с сыном о норме непроизвольного возбуждения, спросить, что чувствует сын, и успокоить его. Если ребёнок замкнётся в себе из-за возбуждения по утрам, придётся иметь дело с более сложными психологическими проблемами ребёнка в будущем.
Кроме того, утренний подъем пениса случается и у мужчин, давно вышедших их переходного возраста. На это также влияют гормоны. В частности, тестостерон.
Среди других причин специалисты выделяют:
- Раздражителей. Те сигналы, которые доносятся из внутренней системы организма. Среди них: переполненность толстой кишки, мочевого пузыря, семенных пузырьков.
- Психологические факторы. Они влияют, когда в голове мужчины возникают сексуальные фантазии, образ и мысли. Кроме того – запах, речь, вид обнажённого тела.
- Рефлекторные факторы. Это – о тактильном взаимоотношении. Пенис возбуждается, когда к нему прикасаются. Партнёр тревожит нервные окончания пениса, тем самым передавая возбуждённые импульсы.
Говоря о последних двух факторах, специалисты сделали интересные выводы. При здоровых половых ощущениях, психологические и рефлекторные факторы идут бок о бок. Как правило, сначала в сексуальную игру вступает воображение, затем – тактильные ощущения.
Как справиться со спонтанной эрекцией
Как мы уже сказали, спонтанная эрекция возникает неожиданно. Поэтому подготовиться к её появлению возможно редко. Можно лишь попытаться справиться с последствиями.
Вот несколько способов как убрать эрекцию:
- Спрятать эрекцию или спрятаться самому. Если уйти вы не можете, попробуйте сделать так, чтобы ваш возбуждённый член не стал объектом внимания. Для этого можно сесть за стол; прикрыть эрекцию сумкой или бумагами; встать в такую позу, при которой бугорок в штанах виден не будет.
- Переключить внимание. Попробуйте сконцентрироваться на чем-то другом. Не думайте, как же вам контролировать эрекцию, а просто перенеситесь мыслями в другую ситуацию. Отвлекитесь, посмотрите по сторонам, вспомните весёлую, страшную или грустную историю из жизни.
- Если возбуждение возникло, в том числе и из-за тактильных ощущений, посидите спокойно. Не провоцируйте соприкосновения тканей одежды и трения их с пенисом.
- Выйдите на холод. Или просто охладитесь. Это один из методов борьбы со спонтанной эрекцией. Возможно, смочите себя холодной водой. В идеале – примите прохладный душ.
Причины отсутствия спонтанного возбуждения
Бывают ситуации, когда здоровая спонтанная эрекция пропадает. Одни это связывают с возрастом и уменьшением полового влечения, другие – с патологиями и болезнями. Можно сказать точно – мужчин пропажа возбуждения беспокоит сильнее, чем её появление.
Среди причин, которые могут поспособствовать угасанию спонтанности в штанах, выделяют:
- Заболевания. Это одна из распространённых причин. Болезни органов малого таза приводят к тому, что кровообращение становится хуже. В результате – нервные окончания, которые отвечают за потению, сдавливаются. Кроме того, влияют и заболевания, передающиеся через постель. Они серьёзно подавляют мужскую функцию и влекут к потере сексуального интереса и спонтанного возбуждения, в частности. Среди популярных – ВИЧ, гонорея, сифилис.
- Стресс. Менее страшная, но не менее коварная для мужского здоровья причина ухудшения эрекции, в том числе спонтанной. Мужчина ежедневно вынужден доказывать свою силу, способности, «воевать» в офисных джунглях и конфликтовать. Поэтому нередко приходит в состояние апатии, бессилия, эмоционального истощения, что оказывает своё влияние на потенцию.
- Алкоголь. Любой спиртной напиток отражается на организме человека. И неважно – употреблять крепкий алкоголь или лёгкие напитки. Все они нарушают выработку гормонов организмом. В том числе – самого важного мужского гормона – тестостерона. А в результате – пагубно такие напитки пагубно влияют на потенцию.
- Курение. Табачный дым отравляет организм изнутри. Никотин оседает на стенках сосудов. Из-за этого кислороду не хватает места, чтобы дойти до пениса. По цепочке, нехватка кислорода может повлечь за собой развития простаты и болезни предстательной железы.
- Гормональные нарушения. Выпадение волос, слабость в теле, головокружение и потеря сексуального желания. Всё это, как и ослабевание эрекции, влекут за собой нарушения гормонального фона.
- Отсутствие регулярного секса. Мужчина должен регулярно заниматься любовью. Комфортная для него частота определяется самим мужчинам. Однако, известная для поддержания здоровья регулярность – минимум, раз в месяц. Если она увеличивается, то вместе с этим увеличиваются и шансы появления эректильной дисфункции.
Полное отсутствие спонтанной эрекции, равно как и её частое появление сигнализирует мужчине о проблемах. Если он заметил такие проявления, значит, нужно проанализировать симптомы и сделать выводы. Возможно, изменить свои привычки.
9 простых и надёжных способов повысить потенцию без таблеток
Пейте кофе, ешьте перец и не благодарите!
1. Добавьте кардио
Чтобы эрекция радовала постоянством, необходима здоровая сердечно-сосудистая система. Не будем подробно рассказывать о том, насколько тесно связаны качество кровообращения и уровень тестостерона, а также здоровье яичек и мозга (который, к слову, тоже важный элемент хорошего секса). Просто заметим: кардионагрузки — отличный способ повысить потенцию. Аэробными тренировками даже лечат Effects of Aerobic Exercise in the Management of Erectile Dysfunction: A Meta Analysis Study on Randomized Controlled Trials эректильную дисфункцию, что уж говорить о профилактике.
Правило простое: всё, что хорошо для сердца, хорошо и для потенции.
Поэтому выделите хотя бы 30–40 минут в день на кардиоупражнения. Побегайте, поплавайте в бассейне, поиграйте в теннис (хотя бы настольный) или пройдите пару-тройку остановок пешком. Сердце и то, что ниже пояса, скажут вам спасибо.
2. Постарайтесь снизить стресс
Стресс — один из главнейших врагов эрекции. Он приводит 9 Ways For Men to Improve Sexual Performance к нарушениям сердечного ритма, повышает кровяное давление, ухудшает настроение. Этот психофизиологический коктейль наносит серьёзный ущерб сексуальному желанию и снижает вашу работоспособность. А измотанный мужчина вряд ли продемонстрирует высоту духа в постели.
Выход: ищите способы уменьшить влияние негативных психологических нагрузок. Йога, интенсивное общение с боксёрской грушей, психотерапия, разговоры с любимой по душам — вариантов снизить стресс хватает.
3. Избавьтесь от вредных привычек
Вот только не успокаивайтесь с помощью сигарет и алкоголя. Иначе вы рискуете заработать спазмы сосудов и распрощаться с нормальной эрекцией.
Впрочем, если с курением надо завязывать однозначно, то в плане горячительных напитков есть некоторые нюансы. Умеренное (умеренное!) употребление алкоголя не наносит Protect Your Erection: 11 Tips вред потенции. А в некоторых случаях даже улучшает её.
4. Ешьте чеснок, перец и бананы
Некоторые фрукты и овощи обладают волшебным с точки зрения потенции свойством. Как и кардиоупражнения, они улучшают кровоток. Американский медицинский ресурс HealthLine рекомендует 9 Ways For Men to Improve Sexual Performance чаще есть:
- Лук и чеснок (ну, если закрыть глаза на их специфический запашок). Они стимулируют кровообращение.
- Бананы. Их плюс — повышенное содержание калия, который нормализует кровяное давление и повышает либидо.
- Острые перцы, в том числе чили. Они тоже улучшают кровообращение и помогают справиться с гипертонией.
5. И продукты с высоким содержанием омега-3 и витаминов группы В
Жирные кислоты омега-3 также способствуют улучшению кровотока. Ищите их в лососе, тунце, авокадо, оливковом масле.
Витамин В1 улучшает прохождение нервных сигналов от мозга к различным частям тела, в том числе и пенису. Особенно много «эректильного» витаминчика в свинине, арахисе и фасоли.
Ну а весь спектр витаминов группы В стоит поискать в куриных яйцах — как сырых, так и варёных. В-комплект эффективно балансирует уровни гормонов, снижает негативное влияние стресса и в итоге делает эрекцию более устойчивой.
6. Пейте кофе
Исследователи из Научного центра здоровья при Техасском университете в Хьюстоне обнаружили Role of Caffeine Intake on Erectile Dysfunction in US Men: Results from NHANES 2001-2004 любопытное: мужчины, выпивающие 2–3 чашечки кофе в день, жалуются на эректильную дисфункцию реже, чем те, кто избегает кофеина.
Углублённые изыскания показали, что кофеин действует на половую функцию подобно виагре: расширяет сосуды и увеличивает кровоток. А это — два важных ключика к мощной эрекции.
7. Включайте свет
В сумерках и при приглушённом освещении организм запускает выработку мелатонина. Этот гормон помогает нам успокоиться и заснуть, но вместе с тем «усыпляет» и мужское либидо.
Меньше мелатонина — выше сексуальное желание и лучше эрекция. Поэтому не забывайте регулярно показываться солнышку и старайтесь заниматься сексом при свете.
8. Похудейте
Всё, что плохо для сердца, плохо и для эрекции. А лишние килограммы дополнительно нагружают сердечно-сосудистую систему, и это сказывается на половой функции.
9. Делайте упражнения Кегеля
Об этих упражнениях слышали многие, но чаще всего их рекомендуют только женщинам. И напрасно.
По крайней мере некоторым мужчинам регулярные упражнения Кегеля помогают Kegel Exercises for Men: Do They Work? :
- улучшить эрекцию;
- увеличить интенсивность оргазмов;
- предотвратить преждевременную эякуляцию.
Действенные способы без медикаментов, которые подскажут, как избавиться от быстрой эрекции
Половое созревание, которое часто приводит к беспорядочно сексуальной жизни, а у некоторых после неудачного первого сексуального опыта – к проблемам. При этом проблемой может стать как быстрая эрекция так и ее отсутствие. Чаще всего бесконтрольное семяизвержение беспокоит именно подростков, но и взрослые мужчине подвластны этому процессу. Что это: заболевание, проблемы психологического плана или нормальное состояние мужского организма?
В чем проблема быстрой эрекции
Причины быстрой эрекции изучаются до сих пор. Такая функция организма появилась очень давно и от нее всегда искали средство. Кто-то скажет: «Зачем нервничать? Все пройдет само по себе, и переживать не стоит». Но что делать, если процесс семяизвержения происходит на улице при виде красивых ножек или на работе, когда одна из сотрудниц сильно нагнулась и грудь немного оголилась? Здесь уже совсем не до смеха. Мужчина начинает искать пути решения как контролировать эрекцию.
Медики называют следующий ряд причин:
- очень редко, но бывают нарушения по части анатомии. Патологические процессы в строении полового органа произошли либо в раннем возрасте, либо передалось по наследству;
- физиологические проблемы, вызванные заболеваниями мочеполовой системы;
- стрессы психологического характера, нервозы, частая смена партнеров и т.д.
Нарушения эректильной функции могут быть связаны и с другими факторами, которые приводят к быстрому семяизвержению в течение 1-2 минут. Это и перевозбуждение, волнительный момент перед слитием (первый сексуальный опыт), сидячая работа. Проблема способна возникнуть в любом возрасте, но самостоятельным заболеванием это назвать сложно. Это последствия.
Важно! Только в том случае, если быстрое возбуждение и моментальное семяизвержение происходит регулярно (а не 1-2 раза) необходимо пройти лечение. С такими проблемами поможет уролог. При необходимости психолог.
Быстрая эрекция: что делать?
Из-за чего и почему быстро происходит эрекция, мужчина должен разобраться сам. Только он может знать, что с ним происходило в последнее время. Если проблемы уже до этого были в семье, то чаще всего мужчина знает о такой физиологической особенности строения в своем роду. В последнем случае потребуется обследование у уролога.
Почему возникла быстрая эрекция, сможет подсказать и психолог после обращения к нему на консультирование.
По большей же части проблема заключена в притоке крови к органам половой системы. Ткани пениса переполняются кровью, так как она регулярно поступает в орган. Такой процесс приводит к возбуждению. При резком наполнении кровью члена происходит непроизвольная эрекция, что губительно для мочеполовой системы человека и для его психологического настроя.
Возникает быстрая эрекция. Что делать могут подсказать медики или обратиться к народной медицине. Если использовать современные способы:
- лечение медикаментами или хирургический способ (при этом страдает иммунная система, нарушается работа органов ЖКТ, печени и почек);
- применить специальные мази, которых достаточное количество в аптеке и выбрать можно самостоятельно;
- обратиться за психологической поддержкой к специалисту, так как психологические травмы и нервозы способны как повысить эрекцию, так и привести к импотенции.
При условии, что мужчина не желает разговаривать на столь деликатную тему с посторонними, а смог разобраться в причинах своего недуга, можно применить нетрадиционные методы лечения:
- массаж;
- зарядка;
- психологические тренинги;
- рецепты народной медицины.
Упражнения для решения проблемы с эрекцией
Быстрая эрекция у мужчин перестанет быть проблемой, если взять себя в руки и проводить регулярно занятия психологического настроя. Если такому расстройству послужил неудачный половый опыт, то здесь только регулярное самовнушение и объяснение причины: «не ты первый, не ты последний», «такое может произойти с каждым» и т.д. Мужчина способен сам поднять себе настроение и улучшить самочувствие. Один промах не служит показателем неспособности длительное время заниматься сексом и стать героем-любовником.
Как сдерживать эрекцию поможет зарядка. Ее рекомендуют делать ежедневно и желательно в утреннее время, когда у мужчин особенно хорошо работает организм в этом плане. Для этого большого труда и умений не нужно. Предлагаемый комплекс поможет в обоих случаях нарушений эректильной функции, так как они направлены на нормализацию работы органов малого таза:
- лежа на полу, вытянете по швам руки и согните в коленях ноги. 20 раз медленно приподнимаете таз и спину вверх. При этом ягодицы вжимаются, при опускании расслабляются;
- положение оставляем такое же. Но руки ставим на колени. Ноги в расслабленном состоянии. При помощи рук разводим и соединяем согнутые колени. Упражнение делается до 16 раз;
- стоя, положив руки на бедра, ноги на ширине плеч, делаем круговые движения в разные стороны. Делать по 10 раз в каждую сторону.
Данный комплекс прекрасно стабилизирует и приводит в норму кровообращение именно в тазовой части.
Рекомендации травников
Народная медицина знает множество рецептов и как избавиться от эрекции быстрой или длительной для знахарей не секрет.
Прежде всего, в рацион питания следует включить ряд продуктов, овощей и фруктов, способствующих нормализации:
- морепродукты (креветки; жирная рыба, лучше конечно красная; икра как черная, так и красная; кальмары);
- лук и чеснок в свежем виде или в салатах;
- черный шоколад;
- восточные приправы в мясных и горячих блюдах.
Стабилизировать потенцию помогут рецепты снадобий из женьшеня или Иван-чая. Причем выбрать можно самостоятельно более удачный подходящий вам рецепт.
Положительными качествами обладает чабрец. Приготовление снадобья занимает минимальное количество времени. Для этого потребуется листья и стебли чабреца (100 г для одного заваривания) и 200 мл кипятка. Траву можно применять как в сыром, так и свежем виде. Заливаем и настаиваем в термосе до полного остывания. Прием осуществляется ежедневно не более двух раз в день на протяжении месяца.
Быстро проходит эрекция? Тогда используйте крапиву. Жгучая трава способно на более серьезное изменение мужской силы, чем известная Виагра. Крутым кипятком заливаем 50 г крапивы и через 15 минут добавляем мед по вкусу. После чего даем настояться еще 15 минут. Данный настой следует принимать вечером на ночь.
Можно сделать и сбор из трав. В него должны войти: элеутерококк, родиола, железница, боярышник и мужик-корень; клевер и зверобой; мята и шалфей. Данная смесь поможет не только восстановить и нормализовать эрекцию. Она наградить сильный пол прекрасным здоровьем и сексуальными возможностями.