Как избавиться от эрекции

Как избавиться от нежелательной эрекции?

Эрекция в общественном месте вызывает у человека чувство смущения или даже стыда, поскольку не всегда может управляться сознанием. Особенно это касается подростков, которые еще не знают какие реакции организма нормальные, а какие нет. Для того чтобы не смущаться, нужно понимать, почему возникает, и как убрать эрекцию, если это приносит дискомфорт.

Что такое эрекция

Эрекция – это увеличение полового члена, которое развивается в результате наполнения его пещеристых тел кровью.

Эрекция не всегда возникает как реакция на возбуждающий стимул, иногда на ее развитие нет причин.

В зависимости от причин возникновения (или их отсутствия), выделяют 3 вида эрекции:

Психогенная. Активируется возбуждающими образами в сознании или посредством воздействия на органы чувств. Например, почувствовав запах знакомых духов или услышав песню, с которой связаны особые воспоминания. Если возбуждение возникает только от эротического образа – это тоже психогенный вид. Для психогенной эрекции характерно то, что воздействие непосредственно на половые органы или другие эрогенные зоны отсутствует. В этом случае возбуждение полностью контролируется лимбической системой человека.
Рефлекторная. Наиболее часто встречаемая разновидность. Возникает как реакция на прикосновение к половым органам. В этом случае активируются нервные окончания кожи, а отвечает за возбуждение рефлекторного вида спинной мозг.
Непроизвольная. С этим видом связано больше всего неудобств. Непроизвольное возбуждение в общественном месте – это всегда некомфортно. И не всем подросткам понятно, что в этом случае эрекция возникает не из-за возбуждающих образов в сознании или прикосновений к половым органам. Она возникает спонтанно, без всяких причин.

Как убрать эрекцию

Существует несколько способов, как снять эрекцию, если она возникла не вовремя, спонтанно или приносит дискомфорт:

Физические упражнения. Для того чтобы уменьшить наполнение крови в половых органах, необходимо увеличить кровенаполнение в мышцах. Необязательно выполнять специальные упражнения. Приседайте, отжимайтесь, бегайте. Неважно, какой способ выбрать, главное – сокращать мышцы и обеспечить их обильное кровоснабжение. Если нет возможности делать упражнения, можно статически напрягать мышцы бедра.
Воздействие холода. Еще один способ, как уменьшить кровенаполнение пениса – принять холодный душ. Если нет возможности сходить в душ, приложите к паховой области холодный предмет.
Сходить в туалет. Может помочь опорожнение мочевого пузыря, поскольку переполненный мочой пузырь сдавливает нервные окончания.
Мастурбация. Наиболее естественный способ, как избавиться от эрекции – это мастурбация. После эякуляции возбуждение спадает, кровь оттекает из пещеристых тел и размер пениса уменьшается. Разумеется, такой метод неприемлем в общественном месте.
Переключение внимания. Необязательно думать о чем-то отвратительном, можно просто отвлечься на другое занятие. Достаточно сконцентрироваться на игре или сложном задании, можно просто посмотреть захватывающий фильм (неэротического содержания).
Использование болевых раздражителей. Для того чтобы переключить внимание, можно воспользоваться механическими способами, например, ущипнуть себя.
Переждать в спокойном месте. Если есть возможность и время, то можно просто подождать в уединенном месте. Но если эрекция длится больше 2 часов, не снимается вышеописанными методами и сопровождается болезненными ощущениями – это повод обратится за медицинской помощью.

Как скрыть эрекцию

Если избавиться от эрекции не получается, или вы находитесь в общественном месте, где невозможно воспользоваться вышеперечисленными способами, ее можно скрыть:

Скрестив ноги. Наиболее простой метод – это скрестить ноги. Если есть возможность длительно занимать сидячее положение, таким способом можно не допустить того, что окружающие заметят увеличение пениса.
Прикрыть сумкой или другими вещами. Если длительно сидеть нет возможности и надо уйти, то можно прикрыть пах сумкой, курткой, папкой с бумагами или чем-то подобным.
Надеть длинную рубашку. Если ситуация возникла после посещения спортзала, бассейна или другого места, где есть возможность переодеться, – наденьте длинную футболку или рубашку. Таким образом, ткань прикроет паховую область, и увеличение пениса никто не заметит.
Перевязать талию курткой. Если рукава куртки накинуть на область паха, эрекция станет незаметной для окружающих.
Зафиксировать поясом. Если на брюках есть эластичный пояс, то можно приподнять пенис к талии и зафиксировать его в таком положении при помощи пояса.

Originally posted 2018-03-22 11:57:59.

Как избавиться от непроизвольной эрекции

С таким явлением как непроизвольная эрекция знаком каждый парень и мужчина. Оно начинает проявлять себя ещё в подростковом возрасте и сопровождает мужской организм до самой старости. Ну, или пока его половая функция работает. Почему спонтанная эрекия возникает и как с ней справиться? Расскажем в статье.

Что такое спонтанная эрекция

Если мы рассмотрим обычное возбуждение, то поймём – его вызывают какие-либо факторы. Образы, мысли, прикосновения и так далее. Сознание сигнализирует – расширить связанные с пенисом артерии и пригнать туда больше крови. В результате – член набухает и твердеет. Происходит это ещё и потому, что артерии, по которым кровь отходит от пениса, сужаются.

Спонтанное возбуждение происходит без участия сознания. Как правило, во сне. Поэтому многие мужчины говорят, что первым просыпается пенис, а потом уже они. И это абсолютно нормальная ситуация. Она не говорит об отклонениях или патологиях. Внезапное возбуждение регистрируют даже у новорождённых.

Читать еще: Как разводить беродуал с физраствором для ингаляций

Спонтанным называют то возбуждение, которое берётся из ниоткуда. Если прямых факторов, которые бы воздействовали на возбуждение, не было.

Причины непроизвольной эрекции

Эрекция после пробуждения может быть спровоцирована гормональными изменениями в организме. С этим явлением мальчики знакомятся ещё в детстве и сначала пугаются.

Важно! Отец должен поговорить с сыном о норме непроизвольного возбуждения, спросить, что чувствует сын, и успокоить его. Если ребёнок замкнётся в себе из-за возбуждения по утрам, придётся иметь дело с более сложными психологическими проблемами ребёнка в будущем.

Кроме того, утренний подъем пениса случается и у мужчин, давно вышедших их переходного возраста. На это также влияют гормоны. В частности, тестостерон.

Среди других причин специалисты выделяют:

Раздражителей. Те сигналы, которые доносятся из внутренней системы организма. Среди них: переполненность толстой кишки, мочевого пузыря, семенных пузырьков.
Психологические факторы. Они влияют, когда в голове мужчины возникают сексуальные фантазии, образ и мысли. Кроме того – запах, речь, вид обнажённого тела.
Рефлекторные факторы. Это – о тактильном взаимоотношении. Пенис возбуждается, когда к нему прикасаются. Партнёр тревожит нервные окончания пениса, тем самым передавая возбуждённые импульсы.

Говоря о последних двух факторах, специалисты сделали интересные выводы. При здоровых половых ощущениях, психологические и рефлекторные факторы идут бок о бок. Как правило, сначала в сексуальную игру вступает воображение, затем – тактильные ощущения.

Как справиться со спонтанной эрекцией

Как мы уже сказали, спонтанная эрекция возникает неожиданно. Поэтому подготовиться к её появлению возможно редко. Можно лишь попытаться справиться с последствиями.

Вот несколько способов как убрать эрекцию:

Спрятать эрекцию или спрятаться самому. Если уйти вы не можете, попробуйте сделать так, чтобы ваш возбуждённый член не стал объектом внимания. Для этого можно сесть за стол; прикрыть эрекцию сумкой или бумагами; встать в такую позу, при которой бугорок в штанах виден не будет.
Переключить внимание. Попробуйте сконцентрироваться на чем-то другом. Не думайте, как же вам контролировать эрекцию, а просто перенеситесь мыслями в другую ситуацию. Отвлекитесь, посмотрите по сторонам, вспомните весёлую, страшную или грустную историю из жизни.
Если возбуждение возникло, в том числе и из-за тактильных ощущений, посидите спокойно. Не провоцируйте соприкосновения тканей одежды и трения их с пенисом.
Выйдите на холод. Или просто охладитесь. Это один из методов борьбы со спонтанной эрекцией. Возможно, смочите себя холодной водой. В идеале – примите прохладный душ.

Причины отсутствия спонтанного возбуждения

Бывают ситуации, когда здоровая спонтанная эрекция пропадает. Одни это связывают с возрастом и уменьшением полового влечения, другие – с патологиями и болезнями. Можно сказать точно – мужчин пропажа возбуждения беспокоит сильнее, чем её появление.

Среди причин, которые могут поспособствовать угасанию спонтанности в штанах, выделяют:

Заболевания. Это одна из распространённых причин. Болезни органов малого таза приводят к тому, что кровообращение становится хуже. В результате – нервные окончания, которые отвечают за потению, сдавливаются. Кроме того, влияют и заболевания, передающиеся через постель. Они серьёзно подавляют мужскую функцию и влекут к потере сексуального интереса и спонтанного возбуждения, в частности. Среди популярных – ВИЧ, гонорея, сифилис.
Стресс. Менее страшная, но не менее коварная для мужского здоровья причина ухудшения эрекции, в том числе спонтанной. Мужчина ежедневно вынужден доказывать свою силу, способности, «воевать» в офисных джунглях и конфликтовать. Поэтому нередко приходит в состояние апатии, бессилия, эмоционального истощения, что оказывает своё влияние на потенцию.
Алкоголь. Любой спиртной напиток отражается на организме человека. И неважно – употреблять крепкий алкоголь или лёгкие напитки. Все они нарушают выработку гормонов организмом. В том числе – самого важного мужского гормона – тестостерона. А в результате – пагубно такие напитки пагубно влияют на потенцию.
Курение. Табачный дым отравляет организм изнутри. Никотин оседает на стенках сосудов. Из-за этого кислороду не хватает места, чтобы дойти до пениса. По цепочке, нехватка кислорода может повлечь за собой развития простаты и болезни предстательной железы.
Гормональные нарушения. Выпадение волос, слабость в теле, головокружение и потеря сексуального желания. Всё это, как и ослабевание эрекции, влекут за собой нарушения гормонального фона.
Отсутствие регулярного секса. Мужчина должен регулярно заниматься любовью. Комфортная для него частота определяется самим мужчинам. Однако, известная для поддержания здоровья регулярность – минимум, раз в месяц. Если она увеличивается, то вместе с этим увеличиваются и шансы появления эректильной дисфункции.

Полное отсутствие спонтанной эрекции, равно как и её частое появление сигнализирует мужчине о проблемах. Если он заметил такие проявления, значит, нужно проанализировать симптомы и сделать выводы. Возможно, изменить свои привычки.

9 простых и надёжных способов повысить потенцию без таблеток

Пейте кофе, ешьте перец и не благодарите!

1. Добавьте кардио

Чтобы эрекция радовала постоянством, необходима здоровая сердечно-сосудистая система. Не будем подробно рассказывать о том, насколько тесно связаны качество кровообращения и уровень тестостерона, а также здоровье яичек и мозга (который, к слову, тоже важный элемент хорошего секса). Просто заметим: кардионагрузки — отличный способ повысить потенцию. Аэробными тренировками даже лечат Effects of Aerobic Exercise in the Management of Erectile Dysfunction: A Meta Analysis Study on Randomized Controlled Trials эректильную дисфункцию, что уж говорить о профилактике.

Правило простое: всё, что хорошо для сердца, хорошо и для потенции.

Поэтому выделите хотя бы 30–40 минут в день на кардиоупражнения. Побегайте, поплавайте в бассейне, поиграйте в теннис (хотя бы настольный) или пройдите пару-тройку остановок пешком. Сердце и то, что ниже пояса, скажут вам спасибо.

Читать еще: Красная щетка при бесплодии

2. Постарайтесь снизить стресс

Стресс — один из главнейших врагов эрекции. Он приводит 9 Ways For Men to Improve Sexual Performance к нарушениям сердечного ритма, повышает кровяное давление, ухудшает настроение. Этот психофизиологический коктейль наносит серьёзный ущерб сексуальному желанию и снижает вашу работоспособность. А измотанный мужчина вряд ли продемонстрирует высоту духа в постели.

Выход: ищите способы уменьшить влияние негативных психологических нагрузок. Йога, интенсивное общение с боксёрской грушей, психотерапия, разговоры с любимой по душам — вариантов снизить стресс хватает.

3. Избавьтесь от вредных привычек

Вот только не успокаивайтесь с помощью сигарет и алкоголя. Иначе вы рискуете заработать спазмы сосудов и распрощаться с нормальной эрекцией.

Впрочем, если с курением надо завязывать однозначно, то в плане горячительных напитков есть некоторые нюансы. Умеренное (умеренное!) употребление алкоголя не наносит Protect Your Erection: 11 Tips вред потенции. А в некоторых случаях даже улучшает её.

4. Ешьте чеснок, перец и бананы

Некоторые фрукты и овощи обладают волшебным с точки зрения потенции свойством. Как и кардиоупражнения, они улучшают кровоток. Американский медицинский ресурс HealthLine рекомендует 9 Ways For Men to Improve Sexual Performance чаще есть:

Лук и чеснок (ну, если закрыть глаза на их специфический запашок). Они стимулируют кровообращение.
Бананы. Их плюс — повышенное содержание калия, который нормализует кровяное давление и повышает либидо.
Острые перцы, в том числе чили. Они тоже улучшают кровообращение и помогают справиться с гипертонией.

5. И продукты с высоким содержанием омега-3 и витаминов группы В

Жирные кислоты омега-3 также способствуют улучшению кровотока. Ищите их в лососе, тунце, авокадо, оливковом масле.

Витамин В1 улучшает прохождение нервных сигналов от мозга к различным частям тела, в том числе и пенису. Особенно много «эректильного» витаминчика в свинине, арахисе и фасоли.

Ну а весь спектр витаминов группы В стоит поискать в куриных яйцах — как сырых, так и варёных. В-комплект эффективно балансирует уровни гормонов, снижает негативное влияние стресса и в итоге делает эрекцию более устойчивой.

6. Пейте кофе

Исследователи из Научного центра здоровья при Техасском университете в Хьюстоне обнаружили Role of Caffeine Intake on Erectile Dysfunction in US Men: Results from NHANES 2001-2004 любопытное: мужчины, выпивающие 2–3 чашечки кофе в день, жалуются на эректильную дисфункцию реже, чем те, кто избегает кофеина.

Углублённые изыскания показали, что кофеин действует на половую функцию подобно виагре: расширяет сосуды и увеличивает кровоток. А это — два важных ключика к мощной эрекции.

7. Включайте свет

В сумерках и при приглушённом освещении организм запускает выработку мелатонина. Этот гормон помогает нам успокоиться и заснуть, но вместе с тем «усыпляет» и мужское либидо.

Меньше мелатонина — выше сексуальное желание и лучше эрекция. Поэтому не забывайте регулярно показываться солнышку и старайтесь заниматься сексом при свете.

8. Похудейте

Всё, что плохо для сердца, плохо и для эрекции. А лишние килограммы дополнительно нагружают сердечно-сосудистую систему, и это сказывается на половой функции.

9. Делайте упражнения Кегеля

Об этих упражнениях слышали многие, но чаще всего их рекомендуют только женщинам. И напрасно.

По крайней мере некоторым мужчинам регулярные упражнения Кегеля помогают Kegel Exercises for Men: Do They Work? :

улучшить эрекцию;
увеличить интенсивность оргазмов;
предотвратить преждевременную эякуляцию.

Действенные способы без медикаментов, которые подскажут, как избавиться от быстрой эрекции

Половое созревание, которое часто приводит к беспорядочно сексуальной жизни, а у некоторых после неудачного первого сексуального опыта – к проблемам. При этом проблемой может стать как быстрая эрекция так и ее отсутствие. Чаще всего бесконтрольное семяизвержение беспокоит именно подростков, но и взрослые мужчине подвластны этому процессу. Что это: заболевание, проблемы психологического плана или нормальное состояние мужского организма?

В чем проблема быстрой эрекции

Причины быстрой эрекции изучаются до сих пор. Такая функция организма появилась очень давно и от нее всегда искали средство. Кто-то скажет: «Зачем нервничать? Все пройдет само по себе, и переживать не стоит». Но что делать, если процесс семяизвержения происходит на улице при виде красивых ножек или на работе, когда одна из сотрудниц сильно нагнулась и грудь немного оголилась? Здесь уже совсем не до смеха. Мужчина начинает искать пути решения как контролировать эрекцию.

Медики называют следующий ряд причин:

очень редко, но бывают нарушения по части анатомии. Патологические процессы в строении полового органа произошли либо в раннем возрасте, либо передалось по наследству;
физиологические проблемы, вызванные заболеваниями мочеполовой системы;
стрессы психологического характера, нервозы, частая смена партнеров и т.д.

Читать еще: Почему сохнут губы у женщин что делать

Нарушения эректильной функции могут быть связаны и с другими факторами, которые приводят к быстрому семяизвержению в течение 1-2 минут. Это и перевозбуждение, волнительный момент перед слитием (первый сексуальный опыт), сидячая работа. Проблема способна возникнуть в любом возрасте, но самостоятельным заболеванием это назвать сложно. Это последствия.

Важно! Только в том случае, если быстрое возбуждение и моментальное семяизвержение происходит регулярно (а не 1-2 раза) необходимо пройти лечение. С такими проблемами поможет уролог. При необходимости психолог.

Быстрая эрекция: что делать?

Из-за чего и почему быстро происходит эрекция, мужчина должен разобраться сам. Только он может знать, что с ним происходило в последнее время. Если проблемы уже до этого были в семье, то чаще всего мужчина знает о такой физиологической особенности строения в своем роду. В последнем случае потребуется обследование у уролога.

Почему возникла быстрая эрекция, сможет подсказать и психолог после обращения к нему на консультирование.

По большей же части проблема заключена в притоке крови к органам половой системы. Ткани пениса переполняются кровью, так как она регулярно поступает в орган. Такой процесс приводит к возбуждению. При резком наполнении кровью члена происходит непроизвольная эрекция, что губительно для мочеполовой системы человека и для его психологического настроя.

Возникает быстрая эрекция. Что делать могут подсказать медики или обратиться к народной медицине. Если использовать современные способы:

лечение медикаментами или хирургический способ (при этом страдает иммунная система, нарушается работа органов ЖКТ, печени и почек);
применить специальные мази, которых достаточное количество в аптеке и выбрать можно самостоятельно;
обратиться за психологической поддержкой к специалисту, так как психологические травмы и нервозы способны как повысить эрекцию, так и привести к импотенции.

При условии, что мужчина не желает разговаривать на столь деликатную тему с посторонними, а смог разобраться в причинах своего недуга, можно применить нетрадиционные методы лечения:

массаж;
зарядка;
психологические тренинги;
рецепты народной медицины.

Упражнения для решения проблемы с эрекцией

Быстрая эрекция у мужчин перестанет быть проблемой, если взять себя в руки и проводить регулярно занятия психологического настроя. Если такому расстройству послужил неудачный половый опыт, то здесь только регулярное самовнушение и объяснение причины: «не ты первый, не ты последний», «такое может произойти с каждым» и т.д. Мужчина способен сам поднять себе настроение и улучшить самочувствие. Один промах не служит показателем неспособности длительное время заниматься сексом и стать героем-любовником.

Как сдерживать эрекцию поможет зарядка. Ее рекомендуют делать ежедневно и желательно в утреннее время, когда у мужчин особенно хорошо работает организм в этом плане. Для этого большого труда и умений не нужно. Предлагаемый комплекс поможет в обоих случаях нарушений эректильной функции, так как они направлены на нормализацию работы органов малого таза:

лежа на полу, вытянете по швам руки и согните в коленях ноги. 20 раз медленно приподнимаете таз и спину вверх. При этом ягодицы вжимаются, при опускании расслабляются;
положение оставляем такое же. Но руки ставим на колени. Ноги в расслабленном состоянии. При помощи рук разводим и соединяем согнутые колени. Упражнение делается до 16 раз;
стоя, положив руки на бедра, ноги на ширине плеч, делаем круговые движения в разные стороны. Делать по 10 раз в каждую сторону.

Данный комплекс прекрасно стабилизирует и приводит в норму кровообращение именно в тазовой части.