greenmarket.su

Амбицеребральность способы развития

Топ 6 упражнений, что бы стать настоящим амбидекстром

Всем привет! Обычно ребёнок к четырём годам определяется с ведущей рукой. И если раньше он пробовал что-то делать или держать каждой из них, то уже с этого возраста можно смело утверждать, правша он или левша.

Но есть люди, которые мастерски владеют, что одной рукой, что другой. Считается, что умственные способности у них на порядок выше обычного человека, так как мозгу приходится постоянно быть в тонусе и творчески приспосабливаться к разным задачам. Они составляют один процент от населения планеты, только представьте, насколько мало таких «универсальных» людей. И сегодня мы узнаем, как стать амбидекстром, чтобы пополнить их ряды.

Плюсы и минусы

Выбор более активной руки происходит в силу асимметрии работы полушарий. К примеру, левая половина мозга отвечает за логику, обработку информации. Она помогает грамотно, красиво говорить и изучать иностранные языки. Принцип асимметрии в том, что управляет правой частью тела. А вот правое полушарие – левой частью и помогает нам творить, придумывать неординарные идеи и креативить.

Замечали, что вокруг вас намного больше правшей? То есть тех, кто предпочитает логику свободе мысли. Возможно, помимо врождённых особенностей, это может быть связано также с тем, что чаще всего ребёнка с детства учат размышлять, решать задачи, вместо того чтобы проявлять себя, творить и делать что-то необычное. Раньше вообще левшей переучивали, заставляя брать ручку в другую, «социально одобряемую руку».

В 1903 году Джон Джексон, преподавая в школе грамматики, решил остановить угнетение левшей. Он создал в Северной Ирландии, а именно в Белфасте общество амбидекстров. Джон утверждал, что если тренироваться, можно достичь колоссальных изменений. Например, научиться одновременно играть на пианино или гитаре и писать письмо близкому человеку. Причём одинаково хорошо концентрируясь на двух совершенно разных задачах.

Но не всё так прекрасно, как кажется на первый взгляд. Помимо значительных преимуществ, амбидекстрия может иметь и негативные последствия. Поэтому, прежде чем приступить к тренировкам, хорошенько взвесьте все за и против.

  • Повышается эффективность работы, соответственно, человек быстрее справляется с поставленными задачами и достигает успеха.
  • Становится возможным выполнение разноплановой работы.
  • Улучшается интуиция, повышается чувствительность.
  • Крепчает сила воли.
  • Ситуация оценивается быстрее и с разных ракурсов, а не однобоко и так далее.

  • Могут возникать головные боли из-за увеличения количества поступающей информации.
  • Со временем снижается концентрация внимания, также из-за нагрузок.
  • Возможно появление рассеянности и быстрой утомляемости.

Амбисинистры

Амбисинистры не в силах хорошо управлять обеими руками. Они являются полной противоположностью амбидекстрам. Такая «криворукость» или врождённая, или приобретённая. Не просто разучился человек что-то делать, а например, после тяжелой болезни утратил чувствительность. Пережил аварию, получил травму.

И тогда у амбисинистра нет выбора, развиваться или нет, им приходится выполнять упражнения для того чтобы вернуть власть над своими руками. Чтобы, наконец, получить удовлетворительный результат своих действий. А в некоторых случаях с хорошей мотивацией и силой воли – не просто удовлетворительный, а самый лучший.

Упражнения

Начальная школа

Помните, как сложно в первом классе давались всякие буковки и палочки? Зато как со временем удалось освоить письмо, что теперь можно даже не задумываться, в какую сторону вести ручку. Вот практически такой же путь придётся проделать и по отношению к другой руке.

Начинайте с прописей. Не обязательно покупать тетрадки для первоклашек, расчертите себе лист и по несколько строчек пишите каждую букву. Пробуйте рисовать и обводить уже готовые рисунки.

Думаю, не стоит напоминать, что делать это необходимо ежедневно, чтобы не утратить только приобретённый навык.

Функциональность

Максимально задействуйте в повседневной работе не ведущую руку. Привыкли чистить зубы правой? Теперь придётся приспосабливаться. Застегивайте пуговицы, молнии, чистите обувь, расчёсывайтесь и застилайте постель теперь немного иначе.

Главное, не начинайте тренировки с опасных заданий. Например, чистите картошку или нарезайте хлеб так, как это делаете обычно. Пока не убедитесь, что действительно становитесь амбидекстром, иначе травм не избежать.

Отключение «автопилота»

Да, вам придётся внести изменения в свою жизнь не частично, а полностью. Поэтому правше придётся не только тренироваться писать левой, но и даже на работу ходить не той дорогой, как привык.

Проанализируйте, в каких ситуациях вы совершаете действия совсем необдуманно, как говорится, «на автопилоте»? Проанализировали? А теперь начинайте развиваться и помогать образовывать новые нейронные связи в мозге – делайте всё не так, как обычно, чтобы добавить осознанности своим действиям.

Фильмы

Как думаете, можно ли стать амбидекстром, просто смотря иностранные фильмы? Ещё как, при одном условии, что они будут с субтитрами. Так человек неосознанно будет соотносить произносимые актёрами слова с буквенным переводом.

То есть слушать и читать одновременно, плюс обрабатывать полученную информацию, чтобы уловить суть картины и запомнить какие-то события, происходящие в ней. Выстроить предположения касательно поведения героев и предвосхитить развитие событий. Например, угадав, кто убийца.

Одновременность

Возьмите в обе руки карандаш и пробуйте одной рисовать круг, а другой квадрат. Без пауз, просто берите и приступайте к действиям. С первого раза может и не получиться, но если вы проявите упорство, то вскоре сможете отметить, как выходит выполнять разные задачи всё лучше и лучше.

Либо другой вариант этого задания, одной рукой гладьте себя по голове, а другой похлопывайте по животу. Когда начнёт получаться, смените их и начинайте заново.

Спорт

Занимайтесь в тренажерном зале, уделяя больше внимания не доминирующей руке. Это позволит выправить разницу. И тогда обе ваши руки будут одинаково сильные и гибкие.

Как можно чаще используйте кистевые эспандеры, гантели. Только начинайте с минимальной нагрузки, постепенно её увеличивая.

Завершение

А вы знали, что такие популярные личности, как Том Круз, Мария Шарапова, Тиль Линдеманн, участник группы «Rammstein” и даже Никола Тесла амбидекстеры? Возможно, именно эта особенность мышления и помогла достичь каждому из них столь ощутимых результатов, успеха? А кто не хочет быть похожим на Гая Юлия Цезаря, который одновременно мог выполнять много разных дел?

Так что, пользуйтесь советами, указанными в статье, чтобы раскрыть свой потенциал. Только запаситесь терпением, потому что каждый человек индивидуален. И если кому-то получиться ощутить первую победу через несколько месяцев, то при таком же темпе тренировок у другого человека уйдёт год.

Занимайтесь в своём, комфортном ритме, чтобы не добавить стресса организму, которого и так хватает в повседневной жизни.

Так что желаем вам успеха и свершений! И если знаете другие интересные способы развития амбидекстрии, делитесь ими в комментариях.

Рекомендуем также, прочитать статью про развитие своего ассоциативного мышления.

Материал подготовила психолог, гештальт-терапевт, Журавина Алина

АМБИЦЕРЕБРАЛЬНОСТЬ (двойные амбидекстры). Принципиально новый тест психолога Владимира Пугача

Наши исследования действительно показывают появление детей (людей) с принципиально иной организацией работы мозга . Это – амбицеребральные дети (амбицеребральность – лат. ambi — двойной, cerebrum — мозг). Их правый и левый мозг к моменту созревания начинает полноценно работать самостоятельно. Иными словами, это тест на диагностику детей следующей генерации — Индиго-Кристальные Дети , или “амбицеребральные” , т.е., имеющие двойную организацию мозговой деятельности. Иными словами, каждое полушарие мозга работает отдельно, как полноценный мозг. Например, они имеют оба ведущих глаза. Могут одновременно двумя руками писать два разных текста. Вполне допустимо определение двойные амбидекстры, подождём, какой из этих терминов будет наиболее часто будет использоваться.

Автор Владимир Пýгач, MD, Associate Professor of Social Psychology (Москва)

Тест на АМБИЦЕРЕБРАЛЬНОСТЬ (ДВОЙНЫЕ АМБИДЕКСТРЫ или Индиго-Кристальные)

от Владимира Пýгача .

Такой подросток (или взрослый), взяв ручки в обе руки, может ОДНОВРЕМЕННО писать сразу два, не связанных между собой текста.

В исторической парадигме – это император Кай Юлий Цезарь, средневековый Парацельс, знаменитый Леонардо да Винчи, американский психолог Милтон Эриксон (1903-1980) и другие.

На фото слева вы видите, что амбидекстры пишут одновременно двумя руками, но один текст.

АМБИЦЕРЕБРАЛЬНОСТЬ – это когда каждая рука одновременно пишет разные тексты (см. шутливое: «Нога правая, 1 июня» и «Рука левая 1997 г.») (фото автора). Ещё на эту тему http://www.deti-indigo.ru/node/59

сверху вниз:
1. отдельно левой рукой зеркально, отдельно правой рукой зеркально
2. как курица лапой левой рукой и отдельно правой рукой)
3. Одновременно левой и правой одинаковый текст
4. как 3, только разный текст
5. одновременно зеркально одинаковый текст
6. одновременно левой рукой нечетные, а правой четные

Фото: Ксения Бессмертнова http://vkontakte.ru/photo97880661_264172287

«Революционные открытия совершаются необычными людьми. Абсолютно свободными не только от надзора, но и от всяких ограничений, догм, авторитетов и традиций. Отечественные и мировые гении, лауреаты Нобелевской премии в воспоминаниях предстают людьми не от мира сего. Как минимум не похожими на всех остальных. На фоне их великих достижений странности представляются милыми чудачествами. Но чудаками-то они родились – и только потом совершили свои открытия, когда всем стало ясно, кто рядом с нами. А как же могут проявиться таланты, если устраивать гонения на тех, кто по разным параметрам не похож на остальных?» Млечин Л. «Московский комсомолец», 18.02.2014. стр. 3.

А вот как амбицеребрал рисует параллельно два разных портрета

Уважаемый читатель,

если у Вас положительный тест на амбицеребральность, то для расширения ваших способностей – перейдите на:

  • «Тренинг на расширение возможностей мозга (“18 вращающихся девушек”). Это продолжение теста псхолога Владимира Пугача»
  • Найдите фуги и трёхголосые инвенции Иоганна Себастьяна Баха (Johann Sebastian Bach, 1685–1750). Они написаны таким образом, что в них одновременно “зашиты” три отдельных мелодии. Слушать нужно строго в наушниках! Каждая “тройная” мелодия ещё и переключается с правого уха в левое и наоборот, мощно тренируя ваш мозг. То есть, ваше бессознательное слушает отдельно каждую из трёх мелодий и эмоционально позитивно реагирует от их синтеза. Перемены вы почувствуете к 94-му дню от начала тренировок (пожалуйста, сделайте кружок в вашем календаре вокруг этой даты). Это время необходимо для глубинной перенастройки информационного метаболизма вашего мозга.
  • И затем о результатах напиште мне письмо на v-pougatch@yandex.ru Владимиру Пугачу.
Читать еще:  Цинковая мазь от остриц отзывы

Уважаемые родители! Данный тест будет полезен в процессе нашей психологической диагностики и коррекции, смотрите «Консультации детей со школьными проблемами». Или заполните заявку на консультацию на сайте. И мы обязательно свяжемся с Вами.

Факты о людях-амбидекстрах, владеющих одинаково обеими руками

Правша вы или левша, вас могут заинтересовать эти необычные факты об амбидекстрии. Если вы когда-либо мечтали о том, чтобы писать текст, бросать мяч или делать что-нибудь одинаково хорошо обеими руками, то в этом случае вы надеялись быть амбидекстром. Немногие счастливчики, которые развивают этот навык, имеют генетическое преимущество, которое они разделяют со многими известными людьми-амбидекстрами, такими как Эйнштейн, Тесла, и Бенджамин Франклин. Думаете, что вы знаете все, что нужно знать о людях, одинаково владеющих обеими руками? Ознакомьтесь с этим списком из 25 необычных фактов об амбидекстрах и возможно среди них есть удивительные вещи, которые вы не знали об использовании обеих рук!

Задумывались ли вы, сколько людей являются амбидекстрами? Что ж, прочитав статью, вы обязательно узнаете. При беглом прочтении есть вероятность пропустить интересное. В течение дня вы, вероятно, не много думаете о том, какой именно рукой что-то сделать. Это как дышать или спать. Тем не менее, вы можете удивиться, узнав, что способность мозга управлять руками играет огромную роль в человеческой психологии, языке, интеллекте и обучении. Многие из вас, вероятно, знают, каково это – быть правшой или левшой, но понятия не имеют, каково это – быть амбидекстром. Есть много преимуществ при использовании обеих рук. Но это также имеет свои недостатки, о которых большинство не задумывается. Вот 25 необычных фактов о людях, одинаково владеющих обеими руками.

Люди склонны путать Амбидекстрию с Амбисинистрией. Те, из людей-амбисинистров, кто пытался тренировать свой мозг, чтобы научиться писать или делать что-то обеими руками, но, к сожалению, у них получается это не так ловко, как у тех, кто управляет только одной рукой. Это описывается как использование обеих рук, но даже с опытом это выглядит также неловко, как использование левой руки правшой.

В то время как у правшей доминирует активность левой стороны мозга, у амбидекстров активность полушарий мозга симметрична. Это означает, что их мозг не делит функции жестко.

Обратной стороной симметричного функционирования мозга является уравновешивание эмоций и чувств. Недавнее исследование левшей и людей-амбидекстров выявило, что они борются с гневом, имея отрицательные эмоции, и управляя ими.

У людей-амбидекстров с симметричным функционированием мозга также есть риск когнитивных проблем. В одном исследовании проанализировали 8000 финских детей; оно показало, что дети, одинаково владеющие руками имели больше трудностей с обучением и внимательностью, также как при СДВГ (Синдром Дефицита Внимания и Гиперактивность о котором мы много писали ранее). Исследователи даже усматривают склонность детей с амбидекстрией к СДВГ. К 8-ми годам у таких детей в два раза чаще возникали трудности с обучением.

Исследования показывали, что тестостерон играет ключевой фактор в симметричном строении связей мозга, которое сопровождает людей с Амбидекстрией. Это также объясняет более высокую распространенность леворукости и одинакового владения руками среди мужчин.

Тимоти Кроу, психиатр из Оксфорда, предположил, что дети-амбидекстры позднее в жизни более склонны к шизофрении, чем их сверстники правши и левши. К половому созреванию левое полушарие мозга берет на себя доминирующую роль в языковых навыках, а язык, по его мнению, является ключевым фактором у тех, у кого развивается шизофрения. На рисунке показаны боковые желудочки головного мозга нормального человека и расширенные боковые желудочки больного шизофренией (тоже наблюдается при биполярных расстройствах, но связь с амбидекстрией не доказана).

Амбидекстрия, как правило, больше связана с генетическими факторами, чем с факторами окружающей среды. Исследования показали, что люди, которые владеют обеими руками, имеют ген LRRTM1 на второй хромосоме. И этот ген также связан с шизофренией, хотя необязательно, что она будет развиваться у такого человека.

Когда дело касается владения руками, некоторые ученые считают, что здесь может быть связь с сексуальностью. Д-р Майкл Питерс из Университета Гельфа провел исследование 255 000 человек и обнаружил, что у людей с амбидекстрией чаще встречается гомосексуализм и бисексуальность.

Очевидно, когда мозг симметрично функционирует это большое преимущество, ведь есть возможность использовать обе руки во время занятий спортом, работы по дому или на работе. Легкость использования обеих рук помогает таким людям выполнять задачи с большей эффективностью.

Люди, от природы использующие обе руки, как известно, борются с синестезией (нейрологический феномен, но не расстройство), при котором раздражение в одной сенсорной или когнитивной системе ведет к возбуждению в другой. Это выражается состоянием смешивания чувств, когда люди могут почувствовать вкус цвета или увидеть звук или ощущать дни недели как некий трехмерный массив. Они также могут испытывать эти чувства в крайней степени.

Как это бывает, люди-амбидекстры – это хорошая компания. На протяжении всей истории многие знаменитости, политики, мыслители и художники были амбидекстрами, в том числе Бенджамин Франклин, Альберт Эйнштейн, Леонардо да Винчи и Никола Тесла.

Согласно исследованию Государственного Университета Монклер, амбидекстры подвержены к принуждению и легко эмоционально управляются. Исследование показало, что “непоследовательные левши” сообщали о постоянных изменениях настроения в зависимости от музыки, которую они слушали или окружения, в котором они были. Напротив, правши, не сообщили ни о каком изменении настроения.

Увеличение силы Мозга

Продолжаются споры среди экспертов о том, можно ли тренировать свой мозг, чтобы быть одинаково владеющим обеими руками. Целые компании, такие как Whole Brain Power Consulting, рекламируют идею о том, что люди, которые тренируют свой мозг, чтобы стать амбидекстрами, могут повысить мощь своего мозга. Но другие эксперты говорят, что это может иметь противоположный эффект и что нет исследований, связывающих контроль рук с интеллектом.

Исследование, опубликованное в журнале Elsevier, обнаружило возможную связь между владением той или иной рукой и религиозными убеждениями. В исследовании определили, что правша или левша с доминирующими полушариями мозга были более авторитарными и более религиозными. С другой стороны, амбидекстры, как правило, менее религиозны.

По данным американской Ассоциации Психологов, 90% населения мира правши, а остальные десять процентов левши или имеющие некоторую степень амбидекстры. Только “абсолютных” людей-амбидекстров составляет 1% населения.

Чтобы лучше выполнять свою работу, многих хирургов при обучении поощряют стать амбисинистрами и обучают выполнять операции, умело используя обе руки.

Низкий IQ, но высоко развитое творчество

С симметричным функционированием мозга, люди-амбидекстеры испытывают сложности в математике и информатике, в отличие от правшей; с другой стороны, у них гораздо более творческий и креативный процесс мышления.

Природа и воспитание

Хотя мы уже упоминали, что в основном гены определяют какой рукой мы пользуемся, психологи в исследованиях обнаружили, что дети могут изменить свою доминирующую руку на ранних этапах жизни, когда нервные связи только формируются. Если это произойдет, они могут стать амбидекстрами.

Сейчас, для тех, кто хочет знать, какие полушария мозга управляют определенными задачами, существует тест Wada. Во время этого теста с помощью наркотика амитал-натрия одна сторона мозга входит в спящий режим, что позволяет увидеть, какие задачи выполняет другая сторона. К сожалению, это настолько дорого насколько может иметь негативные последствия для здоровья. С помощью этого теста, например выясняют какое полушарие отвечает за речь у левшей (у 95% правшей речь контролирует левое полушарие), т.к. именно левое полушарие в основном отвечает за различные функции речи.

Исследования показали, что люди-амбидекстры или люди со смешанной право- и леворукостью могут иметь очень хорошую память. Исследование, проведенное в университете Толедо, показало, что левши имеют более крупное мозолистое тело, которое находится на соединении двух полушарий. Это также верно для амбидекстров.

Исследование показало, что леворукость и амбидекстрия может дать спортсменам преимущества в спорте. Согласно исследованию, опубликованному в журнале Neuropsychology journal, полушария мозга леворуких людей реагируют быстрее, потому что их полушария функционируют более симметрично, что позволяет им выполнять задачи быстрее.

Многие люди имеют не только доминирующую руку, они могут иметь доминирующую ногу и глаз. В случае симметричности мозга, у людей нет доминирующей стороны на это все.

Распространенный миф утверждает, что только люди имеют асимметричные мозги. Но это не так. Кошки и собаки имеют доминирующую лапу. Тем не менее, были зарегистрированы редкие случаи, что собаки были амбидекстрами.

Исследование, опубликованное в журнале Brain and Behavior, показало, что при амбидекстрии сильнее возрастное снижение активности гиппокампа (формирование эмоций и переход краткой памяти в долговременную) и миндалины (миндалевидное тело – принятие решений, память, эмоциональные реакции). Они отметили, что это снижение может быть связано с генетическими, экологическими или поведенческими особенностями.

Читать еще:  Сильно чешется клитор

Еще одно преимущество быть амбидекстром – это способность писать и рисовать одновременно обеими руками. Это довольно любопытно наблюдать в реальном времени.

Как стать амбидекстером: развиваем обе руки

Репост

Праворукость и леворукость – одна из самых интересующих неврологов загадка. Меньше одного процента населения Земли – амбидекстеры, то есть люди, в равной степени владеющие обеими руками. Некоторые исследования (и по большей части опыт амбидекстеров) показывают, что тренировка не доминирующей руки может развить творческие способности, изменить мышление и усилить нервные соединения в мозгу.

В целом амбидекстрия, ровно как и праворукость и леворукость, изучена крайне мало. Однако освоение обеих рук действительно заставляет мозг работать лучше. А если вы – музыкант, то понимаете, насколько важна качественная работа левой и правой рук. Итак, как же натренировать неведующую руку?

Чтобы контролировать второстепенную руку, ваш мозг должен образовывать новые нейронные связи. Это не быстрый и не простой процесс, поэтому вы должны быть посвятить практике много часов, если решили стать амбидекстером. Процесс развития моторных навыков даст вам совершенно новое представление о том, каково осваивать свои конечности младенцам.

Начинайте медленно. Пропишите заглавные и маленькие буквы алфавита, а затем уже можно переходить к предложениям. Используйте тетрадь (а лучше – бумагу) в толстую линейку, чтобы было удобнее вмещать буквы. Первое время ваше письмо будет выглядеть довольно плачевно, но вы должны осознать, что процесс освоения руки, которая много лет выполняла лишь второстепенную функцию, не может быть быстрым. Запаситесь терпением.

Наблюдайте за левшами, если вы правша. Посмотрите, как они ставят руку во время письма, под каким наклоном держат ручку или карандаш и постарайтесь скопировать их манеру. Но следите за тем, чтобы вам было удобно.

Попробуйте много раз написать свое мнение и самые распространенные слова, вроде «привет», «как дела», «хорошо» и так далее. Затем смело переходите к предложениям. Выберите одно и прописывайте его много раз в течение долгого времени. Будьте готовы к тому, что ваши пальцы и рука будут болеть после практики. Это показатель того, что вы тренируете мышцы в первый раз.

Когда освоите написание определенных слов и фраз, переходите к следующей практике. Возьмите книгу и откройте ее на первой странице. Переписывайте по странице текста за раз каждый день. Необязательно переписывать всю книгу, однако в практике важно регулярность. Через неделю вы уже увидите, что стали писать лучше и аккуратнее.

Попробуйте нарисовать основные геометрические фигуры, такие как круг, треугольник, квадрат. Это поможет укрепить вашу левую руку, и вы будете лучше контролировать ручку или карандаш. Когда круги и квадраты станут более-менее ровными, переходите к объемным фигурам, включая сферы, параллелограммы и так далее. Затем раскрасьте свои творения.

Также попробуйте рисовать прямые линии слева направо. Это научит вас именно писать, а не тянуть ручку за собой.

Освойте зеркальное написание букв

Знаете ли вы, что Леонардо да Винчи был не просто амбидекстером, но еще умел писать зеркально? Так почему бы не развить в себе эти же качества? Попробуйте писать справа налево и освойте зеркальное написание букв. Для этого берите небольшое стекло и постарайтесь переписать то, что отражается в нем. Это заставит ваш мозг думать в разы активнее, поэтому вы можете быстро устать.

Выбирайте правильные ручки

Лучше всего подходят жесткие и гелевые ручки, поскольку они требуют меньшего давления и силы при написании, что делает процесс обучения более удобным, а рука меньше склонна к судорогам. Но используйте быстросохнущие чернила, иначе текст будет смазан вашей же рукой.

Поменяйте свои привычки

Понаблюдайте за собой и осознайте, что большинство автоматических действий вы совершаете одной рукой. Эта привычка укоренилась очень глубоко как физически, так и умственно. Если вы по умолчанию открываете двери правой рукой, начните открывать их левой.

Если обычно вы делаете шаг правой ногой, осознанно делайте это левой. Продолжайте работать над этим, пока управление левой стороной тела не станет естественным и легким.

Выполняйте простые действия левой рукой. Попробуйте чистить зубы, держать ложку, вилку или даже палочки, мыть посуду и даже набирать сообщения, используя другую руку. Со временем у вас выработается эта привычка.

Свяжите ведущую руку

Самое сложное в практике – не забывать использовать другую руку. Хороший способ – связать правую руку хотя бы на то время, пока вы дома. Необязательно связывать все пальцы, вам будет достаточно обвязать ниткой большой и указательный пальцы. На улице можете убирать правую руку в карман или за спину.

Чтобы движения стали естественными и простыми, вам нужно постоянно укреплять мышцы руки. Возьмите теннисный мяч, бросайте его и ловите. Вы также можете просто сжимать его левой рукой, чтобы укрепить пальцы.

Играйте в теннис и бадминтон, держа ракетку в другой руке. Первое время вам будет очень неудобно, однако регулярная практика даст свои плоды.

И самое банальное, но, как оказывается, трудное действие. Возьмите компьютерную мышь в левую руку и постарайтесь печатать текст левой рукой. Это сложнее, чем вы думаете!

Помните, что в любом деле важна практика. Если вы решили овладеть левой рукой так же, как владеете всю жизнь правой, не забывайте каждый день тренироваться.

Вас приветствует сайт “В гостях у Наталии”))

Подробней на www.ynataly.info

Вход для пользователей

Здравствуйте Гость!

  • Здравствуйте Гость!
  • Вход | РегистрацияЗакрыть панель

Амбидекстрия. Как развить навык работы правого и левого полушарий мозга. Психофизиологический тест на наличии амбидекстрии.

Википедия пишет: амбидекстрия (от лат. ambo — «оба» и лат. dextera — «правая рука») — врождённое или выработанное в тренировке равное развитие функций обеих рук без выделения ведущей руки и способность человека выполнять двигательные действия правой и левой рукой с одинаковой скоростью и эффективностью.

Нужно понимать, что амбидекстры – это люди которые не только писать умеют обеими руками, а которые практически любую работу делают одинаково успешно правой и левой рукой. Это означает, что у некоторых не выражено ведущее полушарие, но это отнюдь не означает что они более умелы или талантливы. Если нет ведущего полушария – это не значит, что оба полушария прекрасно развиты. Точно так же может быть одинаково бесталанным правша и левша.

Но если прилагать усилия к развитию, нужно признать факт, что если у человека в равной степени гармонично развито оба полушария мозга, это делает его более потенциально талантливым, более конкурентоспособным и востребованным в современном мире. (Майкл Анджело Батио, например, — уникальный гитарист, играющий тэппингом на гитаре с двумя грифами, направленными друг от друга. На одном грифе Майкл играет левой рукой, на другом — правой).

На уровне физиологии амбицеребральность — это способность правого и левого мозга человека попеременно, (или параллельно, одновременно) осуществлять переработку поступаемой информации. Отмечено, что у таких людей процесс переключения переработки информации в правом и левом мозге происходит спонтанно. Но к моменту созревания мозга оба полушария начинают перерабатывать информацию параллельно и одновременно, что демонстрирует принципиально-качественно новые возможности мозговой деятельности.

Исследования последних лет показали, что созревание мозговых клеток завершается к 24-25 годам (делаем выводы), а также, что развитие мозга продолжается и в среднем возрасте (40-60 лет). И если до 45-50 лет между двумя полушариями головного мозга существует жесткое “разделение обязанностей” в выполнении строго определенных функций, то позже человек может использовать обе части мозга одновременно! И как раз такая нейро-физиологическая комбинация позволяет ему легко и успешнее решать многие задачи по сравнению с людьми молодого возраста. О восстановлении амбидекстрии мозга пишет в своем бестселлере Барбара Стоуч «Тайная жизнь мозга взрослого человека: удивительные таланты и способности человека, который достиг середины жизни»: Карьера Пресс, 2011. Barbara Strauch «The Secret Life of the Grown-up Brain: The Surprising Talents of the Middle-Aged Brain», 2010.

Возникает вопрос: как сохранить в ребенке естественность развития, максимально предоставив ему возможность проявить заложенный потенциал и развить природные таланты?

Владея полученной информацией, нужно понимать, что разностороннее развитие надо начинать с внутриутробного периода, контолируя свои эмоции, насыщаясь позитивом, общаясь с плодом, предлагая ему послушать красивую музыку или вместе поплавать…

Когда малыш начнет подрастать, одобряйте все его естественные движения, не запрещайте использовать обе ручки, поддерживайте его во всех эмоциях, давайте ему максимальный тачинг .

Используя возможность манипулирования обеими руками мы тренируем оба полушария головного мозга, уравновешивая творческое начало и рацио.

Для того, чтобы развить навык двурукости, попробуйте начать с того, что осознанно предоставляйте левой руке больше возможностей, нагружайте ее.

Пробуйте также менять привычные маршруты прогулки (ходите в противоположном направлении).

Следующим шагом будет проба освоить письмо противоположной от ведущей рукой.

И еще есть простое и забавное упражнение для развития данного навыка. Нужно попробовать рисовать одновременно обеими руками различные геометрические фигуры (к примеру, правой рисуете квадрат, а левой круг). Упражнение надо выполнять 15 минут с веселым настроением. По мере развития навыка одновременного рисования, усложняйте задание.

Во всяком случае, таким нехитрыми способами мы хотя бы попробуем приблизиться к двурукости, ослабить жесткий контроль левого полушария и немного гармонизировать работу своего мозга.

Читать еще:  Подвздошная кость где находится

Психофизиологический тест на наличии амбидекстрии.

Московский психотерапевт Владимир Пугач предложил принципиально новый психофизиологический тест на наличии амбидекстрии.

Данный тест показывает Ваше состояние и особенности восприятия движущихся перцептивных (субъективных) пространств, которые перерабатывает и “видит” ваш мозг на данный момент. Особенно это относится к амбидекстрам.

При доминировании левого полушария, у “логиков” девушка вращается вправо. При доминировании правого полушария, “эйдетиков художественного типа”, девушка вдруг начинает вращаться влево. У амбидекстров – при наклоне головы в соответствующую сторону – то вправо, то влево!

Инструкция к тесту.

Итак, на картинке вы видите силуэт вращающейся фигуры.

1-й этап. Психологическая настройка.

Психологическая настройка вашего мозга длится примерно 2 мин.

2-й этап. Собственно тестирование.

  • Если фигура устойчиво вращается только по часовой стрелке — значит, у вас доминирует левое полушарие, преобладает левополушарная деятельность мозга. А это логика, счёт, умение говорить и излагать мысли.
  • Вращение только против часовой стрелки — значит у вас доминирует правое полушарие, и преобладает преимущественно правополушарная деятельность — эйдетика, интуиция, образное мышление, музыкальность, чувство ориентировки в пространстве и времени.
  • Если же фигура попеременно вращается то в одну, то в другую сторону — это признак амбидекстрии, то есть, работы и правого и левого полушария мозга.

У некоторых такое переключение вращения силуэта происходит при наклоне головы вправо, затем влево, и наоборот.

У других – смена направления вращений отмечается при концентрации взгляда на лице, затем его расфокусировка, и наоборот.

Или, вариант, перевод взгляда примерно на 15 градусов влево-вниз – вращается влево. Перевод взгляда на 15 градусов вправо-вниз – вращается вправо.

Иногда – полезно рукой прикрыть нижнюю часть туловища вращающейся девушки – лучше получается.

Данный тест помогает определить, какое из полушарий вашего мозга более активно. Тест показывает Ваше состояние на данный момент. И ещё, вращается в ту или иную сторону не только и не столько картинка, сколько перцептивный образ движущегося пространства, сформированный вашим мозгом. Короче, девушка на самом деле вращается у вас в голове!!

Автор картинки: психофизиолог Nobuyuki Kayahara (Hiroshima, Japan)

PS: а эта картинка для тех, кто не верит что фигурка может крутиться в разнвые стороны))

Амбидекстрия: каких людей называют амбидекстрами

Какой рукой вы пишете? Большинство ответит, что правой. Это не удивляет, потому что левшей в мире всего 15%. Но есть и те, кто виртуозно владеет сразу двумя руками. Это амбидекстры. Их немного, но такие люди вызывают неподдельный интерес среди ученых. Все из-за необычной работы головного мозга, способа мышления и других особенностей. Чем же так уникальны те, у кого есть способность к амбидекстрии? И что делать, если она есть у вашего ребенка?

Кто такой амбидекстр

Если говорить простым языком, амбидекстрией называют состояние, при котором человек одинаково хорошо владеет обеими руками. Слово произошло из латинского языка и означает «оба правые». Нет, здесь не идет речь о двух спорящих людях. Амбидекстры – это люди, у которых работа двумя руками не вызывает трудностей. Они работают и правой, и левой.

Интересно! В мире всего 1% амбидекстров.

Специалисты утверждают, что в последнее время амбидекстров стало гораздо больше. С чем это связано? Сейчас такая особенность перестала пугать. Хотя еще несколько лет назад ребенка левшу насильно пытались приучить к использованию правой руки. Левую даже привязывали к телу.

Стоит отметить, что 100% амбидекстрия встречается редко. Чаще можно увидеть людей, которые пишут правой рукой, а с остальными делами легко справляется и левой.

Психологи считают, что амбидекстры обладают рядом психологических особенностей. Определить их можно путем наблюдения за особенностями поведения, проведением диагностических мероприятий, в частности, энцефалограммы, и анализа почерка. Выяснилось, что такие люди имеют ряд существенных отличий:

  • противоречивость натуры;
  • неврастеничность;
  • обидчивость.

Стоит отметить, что мозг у амбидекстров работает не так, как у других людей. Между полушариями установлена перекрестная связь. Поэтому они чувствительны, умеют логически мыслить, имеют хорошо развитую интуицию.

Амбидекстрия – врожденная или приобретенная способность

Маленькие дети с рождения одинаково хорошо пользуются обеими руками. В старшем возрасте, приблизительно к 4 годам, они выбирают «рабочую» руку. Так ребенок становится правшой или левшой. И эта особенность остается неизменной на протяжении всей их жизни. То есть, если вы 25 лет были правшой, внезапно стать левшой не получится. Хотя развить в себе амбидекстрию возможно.

Тест на амбидекстрию

Для начала возьмите в каждую руку по ручке или карандашу. Попробуйте одновременно писать одно и тоже слово. Если у вас это получится, вы — амбидекстр. 100% правша или левша одной рукой пишет, а другой может только чертить волнистую линию.

Есть и другой вариант. Посмотрите на фигуру в видеоролике. В какую сторону она вращается? Если по часовой стрелке, доминирующим у вас является левое полушарие мозга. Если против, то правое. А если то в одну, то в другую сторону, то, скорее всего, у вас амбидекстрия.

Плюсы и минусы амбидекстрии

Многие исследователи считают, что благодаря своим особенностям, амбидекстры стали гениальными. Но помимо преимуществ у них есть и недостатки.

  1. Высокий уровень производительности.
  2. Развитая способность к многозадачности.
  3. Сила воли и хорошая интуиция.
  4. Благодаря обработке данных сразу двумя полушариями, могут быстро оценивать сложившуюся ситуацию.
  5. Умение быстро принимать решения.
  6. Возможность писать или рисовать сразу 2 руками.

Из минусов выделяют:

  1. Проблемы с концентрацией внимания.
  2. Гиперактивность, синдром дефицита внимания.
  3. Чрезмерная утомляемость.
  4. Плаксивость.
  5. Неадекватная оценка себя, излишняя самокритика.
  6. Головные боли, мигрень.
  7. Неврастения.
  8. Нервозность, обидчивость.

Плюс ко всему, амбидекстры крайне неловкие, неуклюжие.

Причины амбидекстрии

Почему появляется этот феномен, до сих пор так и не известно. Но ученые все же смогли сделать некоторые выводы. По мнению генетика В. Геодакяна, амбидекстрия чаще всего развивается у недоношенных или ослабленных новорожденных детей или у близнецов.

Среди причин особо выделяются 2:

  1. Амбидекстрами считают людей с в геном LRRTM1 генетическом коде. Он провоцирует развитие шизофрении. Среди страдающих от этого заболевания много тех, кто одинаково хорошо работает двумя руками.
  2. Особенности внутриутробного развития плода. Из-за гипоксии и других неприятных состояний может произойти угнетение развития левого полушария. В результате ребенок родится левшой или амбидекстром.

В список можно добавить родовые травмы.

Методика развития амбидекстрии

Стать амбидекстром можно. Но есть определенные трудности. Правшам нужно развить в себе интуицию, а левшам логическое мышление. Это поможет достичь баланса в работе двух полушарий мозга.

Одинаково хорошо владеть двумя руками помогут специальные упражнения:

  1. Выполняйте простые дела, используя нерабочую руку. Так, правшам нужно работать левой рукой и наоборот.
  2. Жонглируйте. Здесь в любом случае придется использовать обе руки.
  3. Вышивайте по очереди одной и другой рукой.
  4. Займитесь музыкой. Учитесь играть на фортепиано, баяне или аккордеоне.
  5. Попробуйте одновременно рисовать двумя руками, например, правой круг, а левой квадрат.
  6. Попытайтесь нарисовать каждой рукой одну и ту же фигуру. Делайте это одновременно.

Развить амбидекстрию поможет и метод десятипальцевой печати.

Ребенок-амбидекстр: рекомендации воспитателям

Ребенок-амбидекстр, что это значит? Такие дети имеют ряд характерных признаков:

  1. Могут писать сначала одной, потом другой рукой. Допустим, правая рука у него устала и он легко переключается на левую.
  2. Берут предметы каждой рукой по очереди. И это не приносит им каких-то неудобств.

Для подтверждения «диагноза» дайте малышу в каждую руку по ручке. Попросите его что-либо написать или нарисовать ими обеими. Если рисунок или надпись не сильно отличается, ребенок – амбидекстр. Как себя с ним вести?

Для начала нужно понять, что справиться с гиперактивностью будет непросто. В этом случае бесполезно ругать, кричать. Лучше попробуйте направить неуемную энергию в правильное русло.

Помните, ребенок-амбидекстр схватывает информацию на лету. Поэтому ему часто становится скучно. Чтобы увлечь его, давайте дополнительные задания. Такие дети хорошо справятся с ролью помощника. Допустим, ученики в классе рисуют. Попросите малыша с амбидекстрией назвать, сколько и каких цветов он использовал. Или, например, определить, какие геометрические фигуры присутствуют на его рисунке. Он легко выполнит сразу несколько задач и не будет мешать другим.

Не давите на ребенка в вопросах выбора рабочей руки. Дайте совет, поддержите, попробуйте несколько вариантов, но ни в коем случае не переучивайте. Помните: детям нужна эмоциональная поддержка. Уравновешенный взрослый рядом поможет успокоиться, научиться справляться и со своими эмоциями тоже.

Интересные факты

Во все времена в мире существовали те, кто работал сразу и правой и левой рукой. Вот некоторые знаменитые амбидекстры:

  1. Юлий Цезарь. Мог одновременно выполнять несколько дел. Чем не свидетельство амбидекстрии?
  2. Никола Тесла. Инженер, изобретатель, лауреат Нобелевской премии.
  3. Том Круз. Известный актер, который, по свидетельствам очевидцев, отлично владеет обеими руками.
  4. Мария Шарапова. Известной теннисистке все равно какой рукой играть.

В 1% людей-амбидекстров входит и Тиль Линдеманн. Он успешно освоил несколько профессий. Также музыкант играет на многих музыкальных инструментах.

Заключение

Амбидекстрия – редкое явление, хотя и считается врожденной способностью. Но ее можно развить. Рисуйте, пишите, совершайте простые действия обеими руками. Играйте на музыкальных инструментах. Все это поможет вам улучшить работу обоих полушарий мозга и, как следствие, научиться работать одинаково хорошо двумя руками. Если у вас ребенок – амбидекстр, не пытайтесь его переучить. Лучше найдите способ направить его силы в созидательное русло. Занимайтесь с ним, развивайте творческие таланты, учите контролировать эмоции.

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector